किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर बढ़ती चिंता!विश्व किशोर मानसिक स्वास्थ्य दिवस प्रतिवर्ष 2 मार्च को मनाया जाता है। तेजी से बदलती दुनिया में किशोरों को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी गंभीर चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है। इस दिवस का उद्देश्य किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के प्रति जागरूकता बढ़ाना और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक को दूर करना है।
कैसे हुई इस दिवस की शुरुआत?
2020 में हॉलिस्टर ने इस दिवस की स्थापना की थी, जो किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर केंद्रित पहला समर्पित दिन बना। राष्ट्रीय दिवस कैलेंडर के रजिस्ट्रार ने घोषणा की थी कि यह दिवस हर साल 2 मार्च को मनाया जाएगा।
हॉलिस्टर कॉन्फिडेंस प्रोजेक्ट: आत्मविश्वास की नई पहचान
यह एक वैश्विक पहल है, जिसका उद्देश्य किशोरों को आत्मविश्वास और मानसिक सशक्तिकरण प्रदान करना है। यह प्रोजेक्ट मानसिक स्वास्थ्य, BIPOC (ब्लैक, स्वदेशी और रंगीन समुदायों के युवा), LGBTQ+ युवाओं के लिए सुरक्षा और समावेश, बदमाशी विरोधी प्रयासों और स्थिरता जैसे महत्वपूर्ण मुद्दों पर कार्यरत गैर-लाभकारी संगठनों को अनुदान देता है।
क्या कहते हैं चौंकाने वाले आंकड़े?
मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन की रिपोर्ट के अनुसार:
• 20% किशोर किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना कर सकते हैं।
• 50% मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ 14 वर्ष की आयु तक और 75% 24 वर्ष की आयु तक विकसित हो जाती हैं।
• 10% बच्चों और किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य समस्या होती है, लेकिन 70% मामलों में उन्हें समय पर उचित उपचार नहीं मिलता।
किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना क्यों ज़रूरी?
किशोरावस्था में स्वतंत्रता और भावनात्मक बदलाव के कारण मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है।
• कई किशोरों को ऐसा सुरक्षित और सहयोगी वातावरण नहीं मिलता जहाँ वे अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त कर सकें।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की समय पर पहचान और समाधान अत्यंत आवश्यक है, ताकि किशोरों को सही मार्गदर्शन और उपचार मिल सके।
डब्ल्यूएचओ (WHO) की प्रतिक्रिया: एक वैश्विक प्रयास
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए विभिन्न रणनीतियाँ और कार्यक्रम विकसित कर रहा है।
• हेल्पिंग एडोलसेंट्स थ्राइव (HAT) पहल: WHO और यूनिसेफ का संयुक्त प्रयास, जिसका उद्देश्य किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और आत्म-क्षति एवं नशीली दवाओं के हानिकारक उपयोग को रोकना है।
• MHGAP इंटरवेंशन गाइड 2.0: मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए WHO द्वारा विकसित एक दिशा-निर्देश।
भारत में किशोर मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
सैपियन लैब्स सेंटर फॉर ह्यूमन ब्रेन एंड माइंड की रिपोर्ट के अनुसार:
• भारत में 50% से अधिक युवा (18-24 वर्ष) खराब मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं।
• 2020 में युवाओं का औसत मानसिक स्वास्थ्य भागफल (MHQ) 28 था, जो 2023 में घटकर 20 हो गया।
• कम आय वाले युवाओं का MHQ अधिक प्रभावित हुआ, जबकि उच्च आय वर्ग के वयस्कों की तुलना में युवाओं का MHQ काफी कम रहा।
भारत में मानसिक स्वास्थ्य सुधार की पहल
• प्रोजेक्ट उदय: बिहार और उत्तर प्रदेश के किशोरों पर केंद्रित पहला व्यापक अध्ययन, जो किशोरों की मानसिक स्थिति को समझने के लिए किया गया है।
• राष्ट्रीय किशोर स्वास्थ्य कार्यक्रम: 2014 में शुरू किया गया यह राष्ट्रीय कार्यक्रम भारत में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए समर्पित है।
माता-पिता किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सुधार ला सकते हैं?
• संतुलित पालन-पोषण शैली अपनाएँ: अनुशासन और प्यार के संतुलन से किशोरों का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
• तनाव प्रबंधन सिखाएँ: पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और व्यायाम तनाव को कम करने में सहायक होते हैं।
• स्व-देखभाल का उदाहरण पेश करें: माता-पिता अपने शौक और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देकर किशोरों को प्रेरित कर सकते हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य के संकेत पहचानें: यदि किशोर अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं, तो उनके व्यवहार पर ध्यान दें और उचित कदम उठाएँ।
• पेशेवर मदद लें: कभी-कभी विशेषज्ञ सहायता आवश्यक होती है। काउंसलिंग और थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य सुधार में सहायक हो सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य पर जागरूकता बढ़ाना आवश्यक
विश्व किशोर मानसिक स्वास्थ्य दिवस किशोरों की मानसिक समस्याओं को समझने और उन्हें सहायता प्रदान करने का महत्वपूर्ण अवसर है। सही जागरूकता, सहयोग और समय पर हस्तक्षेप से किशोरों का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर किया जा सकता है।
