ह्यूमिडिटी के दौरान आता है बहुत ज्यादा पसीना तो न हो परेशान, बस करे ये काम

ह्यूमिडिटी के दौरान आता है बहुत ज्यादा पसीना तो न हो परेशान, बस करे ये काम  Do not worry if you sweat too much during humidity just do this work

उमस भरे मौसम से ज्यादातर लोग परेशान हैं। इससे अन्य समस्याओं के अलावा खुजली, अत्यधिक पसीना आना और त्वचा पर चकत्ते हो जाते हैं। नमी के कारण अत्यधिक पसीना आना अक्सर इन समस्याओं का कारण बनता है। मानसून वह मौसम है जब त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अगर आपको अत्यधिक पसीना आता है और उमस भरा मौसम असहज लगता है, तो ये टिप्स आपके लिए फायदेमंद होंगे। आइए उनके बारे में और जानें.

एंटी-बैक्टीरियल साबुन का प्रयोग करें:

ऐसे मौसम में त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादातर बैक्टीरिया और कवक के कारण उत्पन्न होती हैं, जो अक्सर त्वचा रोगों का कारण बनती हैं। ऐसे मामलों में, एंटी-बैक्टीरियल साबुन का उपयोग करने और सुगंधित साबुन से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि उनमें अतिरिक्त रसायन होते हैं। त्वचा के बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल साबुन का प्रयोग करें। आप नहाने के पानी को सुगंधित और सुखदायक बनाने के लिए उसमें आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं। दैनिक स्वच्छता बनाए रखें.

ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो रैशेज पैदा करते हों:

नायलॉन जैसी सिंथेटिक सामग्री आकर्षक लग सकती है, लेकिन वे त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं। सिंथेटिक कपड़ा त्वचा को सांस नहीं लेने देता, जिससे त्वचा में जलन होती है। इसलिए, इन दिनों में हल्के, सांस लेने वाले कपड़े पहनना बेहतर है। सूती कपड़े बेहतर हैं क्योंकि इससे शरीर में हवा का संचार होता है। इसलिए सिंथेटिक कपड़ों से दूर रहें। साथ ही किसी दूसरे का तौलिया या रुमाल भी इस्तेमाल करने से बचें।

एंटी-फंगल पाउडर मदद करेगा:

ऐसे मौसम में एंटी-फंगल पाउडर काफी मददगार साबित हो सकता है। इसका उपयोग अंतरंग क्षेत्रों के लिए भी किया जा सकता है। डियोड्रेंट की जगह एंटी-पर्सपिरेंट्स का इस्तेमाल करें और टैल्कम पाउडर लगाएं। आप एलोवेरा जेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा पर कोमल होता है।

अंडरआर्म्स में हमेशा एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें:

एंटी-फंगल पाउडर चुनें। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

तेजपत्ता क्लींजर:

स्वच्छता पर ध्यान दें. तेज पत्ते को पीसकर उबाल लें। पानी को 24 घंटे तक ठंडा होने दें. इस पानी का उपयोग शरीर के उन हिस्सों को साफ करने के लिए करें जहां आपको अत्यधिक पसीना आता है।

आलू के टुकड़े:

आलू के टुकड़े उन जगहों पर लगाएं जहां आपको सबसे ज्यादा पसीना आता है। इससे पसीना कम आएगा.

खान-पान पर दें विशेष ध्यान:

आपका आहार आपके शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करता है। ज्यादा मसालेदार खाना खाने से आपके शरीर को और भी ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है. अपने आहार में सब्जियों के दो हिस्से रखें। इसके अलावा, अपने आहार में मौसमी खाद्य पदार्थों को शामिल करें। मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि वे अधिक पसीना लाते हैं। रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पीने से पसीना नियंत्रित होता है। रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से पसीना नियंत्रित करने में मदद मिलती है। स्ट्रॉबेरी, अंगूर और बादाम में सिलिकॉन प्रचुर मात्रा में होता है, जो पसीना बढ़ाता है। अपने आहार में इनका सेवन कम करें।

हाइड्रेटेड रहना है जरूरी:

अंत में और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस मौसम में भी खुद को हाइड्रेटेड रखना याद रखें।

पानी पीना न भूलें.

बहुत अधिक चीनी वाले पेय पदार्थों से बचें।

अगर आपको ब्लैक कॉफ़ी पीने की आदत है तो दिन में दो कप से ज़्यादा न पियें।

ये टिप्स आपके शरीर से पसीना कम करने में मदद करेंगे। हालाँकि, अपने आहार में कोई भी महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना आवश्यक है।

नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी  नुस्खे  के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता है.