આ દૂધમાં આ ખાસ વસ્તુઓ ઉમેરીને બનાવો શક્તિશાળી પીણું, વાયરલ ચેપથી રહો દૂર
ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે આયુર્વેદમાં એક ખાસ દૂધ વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે, જે સવારના સમયે પીવાથી શરીરની ઈમ્યુનિટી વધે છે અને લોકો ઘણા પ્રકારના વાયરસ અને રોગોથી બચી શકે છે. ઈમ્યુનિટી મજબૂત થવાથી શરીરમાંથી થાક પણ દૂર થાય છે. જ્યારે દૂધ પીવાથી શરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. ચાલો તમને આ દૂધ પીવાના ફાયદા અને તેને બનાવવાનો સરળ રીત બતાવીએ. આ ખાસ દૂધ ચહેરાની ચમક વધારે છે. આ ખાસ દૂધના ફાયદાઓ વિશે જાણો.
આયુર્વેદિક દૂધના ફાયદા:
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
યાદશક્તિ વધારે છે, જેથી શીખવાની ક્ષમતા વધે છે.
પુરુષોની શારીરિક શક્તિ વધારે છે અને સ્પર્મ ગણતરી પણ વધારે છે, જેથી બંધાણ ધરાવતી સમસ્યા દૂર થાય છે.
મહિલાઓની હાડકામાં થતી નબળાઈ અને માસિક ધર્મના સમયે થતી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
ત્વચાની ચમક અને તેજ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ત્વચાને ખેંચાણવાળી બનાવે છે, જેથી વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણો ઝડપથી દેખાતા નથી.
શરીરમાં બ્લડ શુગર, બ્લડ પ્રેશર, બ્લડનું pH મૂલ્ય અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત રાખે છે, જેથી ડાયાબિટીઝ, ઉંચું બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, લોહીની બીમારીઓ, પેટની સમસ્યાઓ, કિડની અને લીવરની સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદરૂપ છે.
આયુર્વેદિક દૂધ બનાવવા માટેની સામગ્રી:
10 બદામ
3 ખજૂર
1 ગ્લાસ ગાયનું દૂધ
4 ચપટી હળદર
2 ચપટી દાળિમ
1 ચપટી એલાયચી પાઉડર
1 ચમચી દેશી ઘી
1 ચમચી મધ
આયુર્વેદિક દૂધ બનાવવાની રીત:
રાત્રે 10 બદામ અને 3 ખજૂર પાણીમાં પલાળી દો. જો ખજૂર સુકાઈ ગયેલા હોય તો ન પલાળો, તમે તેમને સીધા ઉપયોગ કરી શકો છો.
સવારે બદામનો છાલ ઉતારી લો અને ખજૂરના બીજાને કાઢી લો અને બંનેને પીસી લો.
આ પેસ્ટને ગરમ દૂધમાં ભેળવી લો અને તેમાં હળદર, દાળિમ અને એલાયચી પાઉડર નાખો.
હવે તેમાં 1 ચમચી ઘી નાખો અને સારી રીતે ભેળવી લો.
સવારે ખાલી પેટ આ દૂધનો સેવન કરો.
ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો:
આ દૂધનો સેવન સવારે ખાલી પેટ કરો. જો ઇચ્છા હોય તો રાત્રે સૂવાના પહેલા પણ પી શકો છો, પણ રાત્રે ખાવા અને દૂધ વચ્ચે 2 કલાકનો અંતર રાખો.
સવારે દૂધ પીધા પછી 40 મિનિટ સુધી કંઈપણ ન ખાવો.
દાળિમની ગરમી હોય છે, તેથી 2 ચપટી દાળિમથી વધુ ના નાખો.
જો તમે ડાયાબિટીઝના દર્દી છો, તો આ દૂધ પીતા પહેલા એકવાર ડોક્ટરની સલાહ લો.
બાકી બધા લોકો માટે આ દૂધ લાભદાયક, સુરક્ષિત અને ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે બધી ઉંમરના લોકો પી શકે છે.
નોંધ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. તેને અમલમાં મૂકતા પહેલા તમારા ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો.