શ્વેતા તિવારીની ફિટનેસ અને ગ્લોઇંગ સ્કિનનું રહસ્ય

શ્વેતા તિવારીની ફિટનેસ અને ગ્લોઇંગ સ્કિનનું રહસ્ય જાણો. ૪૪ વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાન દેખાવા માટે અભિનેત્રીનો ડાયટ પ્લાન, વર્કઆઉટ રુટિન અને હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ ટિપ્સ વાંચો. Shweta Tiwari fitness tips, diet secrets અને weight loss journey અહીં જાણો.

Shweta Tiwari Fitness Secrets: ટીવી જગતમાં પ્રેરણા ના નામથી પ્રખ્યાત શ્વેતા તિવારી આજે ૪૪ વર્ષની ઉંમરે પણ ૨૪ની લાગે છે. તેમની ફિટનેસ અને ગ્લોઇંગ સ્કિન માટેનું કમિટમેન્ટ દરેક ઉંમરની મહિલાઓને પ્રેરણા આપે છે. ચાહે રેડ કાર્પેટ લુક હોય કે કોઈ વર્કઆઉટ વિડીયો – શ્વેતા હંમેશા ફિટ અને ફ્રેશ દેખાય છે. ખાસ વાત એ છે કે તેમણે પોતાની બીજી પ્રેગ્નન્સી પછી ૧૦ કિલો વજન ઘટાડીને બધાને ચોંકાવી દીધા હતા.

ડાયટમાં સિમ્પલ પણ બેલેન્સ્ડ અપ્રોચ

શ્વેતા તિવારીનો ફૂડ પ્લાન ખૂબ સ્ટ્રિક્ટ અને બેલેન્સ્ડ છે. તેઓ પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહે છે અને ઘરના ખાવાને વધુ મહત્વ આપે છે. સવારના નાસ્તામાં બ્રાઉન બ્રેડ સાથે બાફેલા ઈંડા અને એક કપ ચા સામેલ છે. લંચમાં તેઓ લો ફેટ દહીં, પનીર ભુર્જી અને લીલી શાકભાજી સાથે પરાઠા ખાય છે. જ્યારે ડિનરમાં ચિકન, ફિશ અને ફ્રેશ સલાડ લે છે. પાલક, કાકડી, ટામેટા જેવા હાઈ ફાઇબર ફૂડ્સ તેમના ડાયટનો અગત્યનો ભાગ છે.

તેમની ડાયેટિશિયનના મતે, શ્વેતા પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે આખો દિવસ પુષ્કળ પાણી પીવે છે.

વર્કઆઉટથી ક્યારેય સમાધાન નથી કરતી

શ્વેતા માને છે કે ફિટ બોડી માટે રેગ્યુલર વર્કઆઉટ ખૂબ જરૂરી છે. ચાહે શુટિંગ ગમે તેટલું બિઝી કેમ ન હોય, તેઓ અઠવાડિયામાં ૩ થી ૪ વાર એક્સરસાઇઝ જરૂર કરે છે. તેમનો વર્કઆઉટ પ્લાન કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને યોગાનું કોમ્બિનેશન છે. ખાસ કરીને યોગ તેમની ફિટનેસનો મહત્વનો ભાગ છે, જેનાથી તેમને સ્ટ્રેસ કંટ્રોલ અને સ્કિન પર નેચરલ ગ્લો મળે છે.

ટીવીથી ફિલ્મો સુધી

શ્વેતા તિવારીને સ્ટારડમ શો 'કસૌટી ઝિંદગી કી'થી મળ્યું હતું, જ્યાં તેમણે પ્રેરણાનું પાત્ર ભજવીને ઘર-ઘરમાં પોતાની ઓળખ બનાવી હતી. પરંતુ એક્ટિંગની સાથે-સાથે જે રીતે તેમણે ફિટનેસ જાળવી રાખી છે, તે તેમને બીજી અભિનેત્રીઓથી અલગ બનાવે છે. સોશિયલ મીડિયા પર પણ તેમના ફિટનેસ વિડીયોઝ અને જીમ લુક્સ ઘણી વાર વાયરલ રહે છે.

```