मानसून का मौसम हो या गर्मियां, अक्सर लोगों को अंडरआर्म्स के कालेपन की समस्या परेशान कर देती है। जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी (2025) की एक ताजा स्टडी के मुताबिक, करीब 40 प्रतिशत लोग शेविंग, वैक्सिंग, डियोड्रेंट्स में मौजूद एल्यूमीनियम क्लोराइड और टाइट कपड़ों की वजह से डार्क अंडरआर्म्स का सामना कर रहे हैं। यही नहीं, पसीना, हार्मोनल बदलाव, मोटापा और डायबिटीज भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं।
दिल्ली के मैक्स सुपर स्पेशिएलिटी हॉस्पिटल की स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. प्रिया शर्मा बताती हैं कि अंडरआर्म्स का कालापन केवल कॉस्मेटिक इश्यू नहीं है, बल्कि कई बार यह शरीर में चल रही किसी इंटरनल समस्या की ओर इशारा भी कर सकता है। ऐसे में जरूरी है कि इसे हल्के में न लें, बल्कि कारण समझकर सही उपाय अपनाएं।
क्यों होते हैं अंडरआर्म्स काले? समझें असली वजह
डॉ. प्रिया शर्मा के मुताबिक, जब स्किन में मेलेनिन का प्रोडक्शन जरूरत से ज्यादा होता है, तो रंग गहरा पड़ने लगता है। यह मेलेनिन शरीर की सुरक्षा में मदद करता है, लेकिन अधिक मात्रा में जमा हो जाए तो डार्क पैच बन जाता है। इसके अलावा अंडरआर्म्स में घर्षण (फ्रिक्शन), बार-बार शेविंग, पसीना और केमिकल डियोड्रेंट्स से भी स्किन की ऊपरी परत मोटी हो जाती है और रंग बदलने लगता है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटोलॉजी (2024) के अनुसार, अगर अंडरआर्म्स का कालापन तेजी से बढ़े या इसके साथ खुजली, बदबू या जलन महसूस हो तो यह फंगल इंफेक्शन या डायबिटीज जैसे गंभीर कारणों का संकेत भी हो सकता है। इसलिए ऐसे लक्षण दिखने पर डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
काले अंडरआर्म्स को कैसे पहचानें — कब जाएं डॉक्टर के पास?
- अगर कालापन हल्का भूरा है और धीरे-धीरे गहरा हो रहा है, तो हो सकता है कि यह केवल फ्रिक्शन या केमिकल की वजह से हो
- अगर कालापन के साथ स्किन में खुजली, दर्द, जलन या बदबू आने लगे तो यह फंगल इन्फेक्शन का लक्षण हो सकता है
- अचानक तेजी से रंग बदलने के साथ वजन बढ़ना, थकान या स्किन में मोटापन दिखे तो यह हार्मोनल समस्या या इंसुलिन रेसिस्टेंस का भी संकेत हो सकता है
- इन मामलों में स्किन एक्सपर्ट से मिलना बहुत जरूरी है
इन घरेलू उपायों से लौटाएं रंगत — आसान और सुरक्षित
- नींबू और शहद का मिश्रण: नींबू में मौजूद विटामिन-सी स्किन को हल्का करता है और शहद उसे मॉइस्चराइज करता है। एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर 10 मिनट तक लगाएं, फिर सादे पानी से धो लें।
- एलोवेरा जेल का कमाल: एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और स्किन रिपेयरिंग तत्व होते हैं। रात में सोने से पहले इसे अंडरआर्म्स पर लगाकर छोड़ दें और सुबह धो लें।
- हल्दी और दही का पैक: हल्दी एंटी-बैक्टीरियल और दही स्किन सॉफ्टनर का काम करती है। एक चुटकी हल्दी और एक चम्मच दही मिलाकर 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
इन बातों का भी रखें ध्यान — हाइजीन और मॉइस्चराइजेशन जरूरी
- हेयर रिमूवल का तरीका बदलें: शेविंग और वैक्सिंग से स्किन को कई बार सूक्ष्म घाव लगते हैं, जिससे कालापन बढ़ता है। बेहतर है हेयर रिमूवल क्रीम या लेजर हेयर रिमूवल का इस्तेमाल करें।
- ढीले और सूती कपड़े पहनें: टाइट कपड़ों से स्किन में घर्षण ज्यादा होता है, जो कालेपन को बढ़ाता है। सूती, ढीले कपड़े पहनकर स्किन को सांस लेने दें।
- डियोड्रेंट के बजाय नैचुरल पाउडर: डियोड्रेंट में मौजूद एल्यूमीनियम स्किन के पोर्स को बंद कर देते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बदले टैल्कम पाउडर या नेचुरल फ्रेग्रेंस का इस्तेमाल करें।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल: अगर आप स्लीवलेस कपड़े पहनते हैं तो अंडरआर्म्स पर भी SPF 30+ वाला सनस्क्रीन लगाएं ताकि UV किरणों से स्किन डार्क न हो।
- मॉइस्चराइज करें: शिया बटर या कोको बटर बेस्ड क्रीम से अंडरआर्म्स की स्किन को सॉफ्ट और हाइड्रेट रखें। इससे स्किन की मोटाई कम होती है और रंगत में निखार आता है।
काले अंडरआर्म्स कोई शर्म की बात नहीं है, लेकिन अगर ये आपके आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं तो कुछ आसान बदलाव और घरेलू उपाय इन्हें बेहतर बना सकते हैं। अगर आपको लगता है कि अंडरआर्म्स का कालापन तेजी से बढ़ रहा है या इसके साथ कोई अन्य समस्या है, तो स्किन स्पेशलिस्ट की सलाह लेना बिल्कुल न टालें।
