आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रविशंकर यांनी तणावाला मनाची अशांती असे संबोधत सांगितले की, ध्यान, प्राणायाम आणि सकारात्मक विचारांनी तो सहज दूर करता येतो. त्यांनी यावर भर दिला की, नियमित आध्यात्मिक साधना, सेवा आणि सकारात्मक संगत व्यक्तीला मानसिक शांती आणि संतुलन प्रदान करते. 'आर्ट ऑफ लिविंग'च्या कार्यक्रमांमुळे लाखो लोक लाभ घेत आहेत.
तणावमुक्ती: आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रविशंकर यांनी नुकतेच तणावाच्या समाधानावर मार्गदर्शन केले. त्यांनी सांगितले की, तणाव म्हणजे केवळ मानसिक दबाव नाही तर मनाची अस्थिरता आहे, जी ध्यान आणि प्राणायामाद्वारे दूर करता येते. गुरुजींच्या मते, हा सल्ला जगभरात आयोजित त्यांच्या कार्यक्रम आणि सत्संगांदरम्यान दिला गेला आहे. त्यांनी सांगितले की, सेवाभाव आणि सकारात्मक संगतीमुळे मन हलके होते आणि जीवनात संतुलन वाढते. 'आर्ट ऑफ लिविंग'च्या माध्यमातून आतापर्यंत कोट्यवधी लोक या ज्ञानाशी जोडले गेले आहेत.
ध्यान आणि प्राणायामामुळे मिळते शांती
श्री श्री रविशंकर यांचे म्हणणे आहे की, ध्यान हे मनाला स्थिर आणि शांत करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. यामुळे व्यक्ती आपल्या विचारांवर नियंत्रण मिळवू शकते आणि आतून संतुलित राहते.
त्यांच्या मते, प्राणायामामुळे शरीरातील ऊर्जेचा प्रवाह संतुलित होतो आणि मानसिक ताण कमी होतो. नियमित सरावाने व्यक्ती तणावमुक्त आणि सकारात्मक अनुभवते, ज्यामुळे जीवनातील आनंद वाढतो.
सेवा आणि सकारात्मक संगतीचे महत्त्व
गुरुजी सांगतात की, इतरांची सेवा केल्याने मन हलके होते आणि अहंकार कमी होतो. सेवाभावामुळे मनात संतुलन येते आणि जीवनातील उद्देशाची भावना बळकट होते.
ते म्हणतात की, सद्गुरूंचे मार्गदर्शन आणि सकारात्मक संगती व्यक्तीच्या विचारांना स्पष्टता देते. सामूहिक साधना, सत्संग आणि आध्यात्मिक कार्यक्रमांमध्ये भाग घेतल्याने मनाला दिशा, स्थिरता आणि आत्मबल मिळते.
आर्ट ऑफ लिविंगद्वारे लोकांपर्यंत पोहोचत आहे संदेश
श्री श्री रविशंकर यांनी 'आर्ट ऑफ लिविंग'च्या माध्यमातून जगभरात तणावमुक्त समाजाचा उपक्रम सुरू केला आहे. त्यांच्या कार्यक्रमांद्वारे लाखो लोक ध्यान, योग आणि आध्यात्मिक साधनेचा लाभ घेत आहेत.
अहवालानुसार, आतापर्यंत सुमारे ४५ कोटी लोक विविध माध्यमांतून त्यांच्या विचारांशी आणि कार्यक्रमांशी जोडले गेले आहेत, जे तणाव व्यवस्थापन आणि आत्मविकासात उपयुक्त ठरले आहेत.
श्री श्री रविशंकर यांच्या मते, तणावाचे समाधान बाह्य साधनांमध्ये नसून मन आणि श्वासाच्या संतुलनात आहे. ध्यान, प्राणायाम, सेवा आणि सकारात्मक संगत तणावमुक्त आणि शांत जीवनाच्या किल्ली आहेत. नियमित सरावाने मानसिक स्पष्टता आणि आत्मबल मिळू शकते.
