யுனிவர்சிட்டி பாரிஸ் டெஸ்கார்ட்ஸ்-இன் நரம்பியல் விஞ்ஞானி பேராசிரியர் கிரிகோயர் போர்ஸ்ட், மனித மூளைக்கு ஸ்மார்ட்போன் தேவையில்லை, புத்தகங்கள் படிக்கும் பழக்கம் தான் தேவை என்று எச்சரித்துள்ளார். தினமும் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே படித்தால், நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் மன நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படும். புனைகதை மற்றும் புனைகதையற்ற ஆகிய இரு வகை புத்தகங்களும் மூளையை சுறுசுறுப்பாக்கி, சிந்திக்கும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறனை பலப்படுத்துகின்றன.
மூளையின் ஆரோக்கியம்: யுனிவர்சிட்டி பாரிஸ் டெஸ்கார்ட்ஸ்-இன் நரம்பியல் விஞ்ஞானி பேராசிரியர் கிரிகோயர் போர்ஸ்ட், அக்டோபர் மாதம் ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டார்: மனித மூளைக்கு ஸ்மார்ட்போனை விட புத்தகங்களைப் படிப்பது மிகவும் அவசியம். தினமும் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே படிப்பதால் நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் மன நெகிழ்வுத்தன்மை வலுப்பெறும் என்று அவர் தெரிவித்தார். இந்த ஆலோசனை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் முக்கியமானது, ஏனெனில் படிப்பு மூளையில் புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்கி, வயது தொடர்பான மனச்சோர்வில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
புத்தகங்கள் மூளைக்கு புதிய வழிகளை உருவாக்குகின்றன
பேராசிரியர் போர்ஸ்டின் கூற்றுப்படி, நாம் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, மூளையில் புதிய நரம்பியல் பாதைகள் உருவாகின்றன, அவை நமது சிந்திக்கும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறனை வலுப்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக, புனைகதை புத்தகங்கள் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் கண்ணோட்டங்களையும் புரிந்துகொள்ள நமக்கு உதவுகின்றன. இது உளவியலில் 'தியரி ஆஃப் மைண்ட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அதேபோல், புனைகதையற்ற புத்தகங்கள் பகுத்தறிவு சிந்தனை மற்றும் பகுப்பாய்வு திறனை மேம்படுத்துகின்றன. இதன் பொருள், நீங்கள் நாவல்கள் படித்தாலும் அல்லது வாழ்க்கை வரலாறுகளை படித்தாலும், இரண்டு வகையான படிப்புகளும் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்து சிந்தனையின் திசையை மாற்றும்.
திரையை விட படிப்பு ஏன் சிறந்தது?
அறிவியலின்படி, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது தகவல்களைச் சேகரிக்கும் செயல் மட்டுமல்ல, ஒரு ஆழமான மன அனுபவம். நாம் ஒரு கதையைப் படிக்கும்போது, கற்பனையின் மூலம் கதாபாத்திரங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் இடங்களின் படங்களை மூளை உருவாக்குகிறது. இந்த செயல்முறை பச்சாத்தாபம், உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உணர்திறனை பலப்படுத்துகிறது.
இதற்கு மாறாக, மொபைல் அல்லது திரையில் படிக்கும்போது மூளை அவ்வளவு ஆழமாகச் செயல்படாது. போர்ஸ்டின் கூற்றுப்படி, உண்மையான புத்தகங்களை கையில் பிடித்துப் படிக்கும்போது, பக்கங்களின் தடிமன், உரையின் நிலை மற்றும் பக்க எண்கள் போன்ற ஒரு மன வரைபடம் மூளையில் உருவாகிறது. ஆனால் திரையில் இந்த அனுபவம் முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது.
டிமென்ஷியாவிலிருந்து பாதுகாப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்பாடு
ஆராய்ச்சியின்படி, படிப்பு என்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு சாதனம் மட்டுமல்ல, இது டிமென்ஷியா மற்றும் வயது தொடர்பான மனச் சரிவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நாம் படிக்கும்போது, மூளை ஆரம்பத்தையும் முடிவையும் இணைத்துப் பயிற்சி செய்கிறது, இது பணி நினைவாற்றல் அதாவது குறுகிய கால நினைவாற்றலை பலப்படுத்துகிறது.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் இந்த பழக்கம் அவசியம் என்று போர்ஸ்ட் கூறுகிறார். கதைகளைக் கேட்பது குழந்தைகளுக்கு மொழி மற்றும் கட்டமைப்புகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் பெரியவர்களுக்கு தினமும் 10 நிமிடங்கள் படிப்பது மன நலத்தைப் பேணுவதற்குப் போதுமானது.
நரம்பியல் விஞ்ஞானி கிரிகோயர் போர்ஸ்டின் தெளிவான செய்தி இதுதான்: உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாகவும், படைப்புத்திறனுடனும், நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், புத்தகங்கள் படிக்கும் பழக்கத்தை மீண்டும் மேற்கொள்ளுங்கள். இது திரையில் நேரம் செலவிடுவதை விட பல மடங்கு பயனுள்ளது.
