ఐక్యూ స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవచ్చు?

ఐక్యూ స్థాయి (IQ Level) అంటే ఏమిటి? దీన్ని ఎలా పెంచుకోవచ్చు?

జీవితంలోని ప్రతి అంశంలోనూ విజయం సాధించడానికి, మనం తెలివిగా, చాతుర్యంతో పనిచేయాలి. దీనికి మన ఐక్యూ స్థాయి బలంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అయితే, సాంకేతిక పురోగతితో, మనం దాదాపు ప్రతి పనికీ సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై ఆధారపడిపోతున్నాం, దీనివల్ల మన మెదడు తక్కువగా పనిచేస్తుంది, ఇది మన ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించుకోవడం మరియు మన ఐక్యూ స్థాయిని బలోపేతం చేసుకోవడం మెదడును బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఐక్యూ స్థాయి అంటే ఏమిటి?

మన జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులను చేర్చుకోవడం ద్వారా ఐక్యూ స్థాయిని పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. జీవితంలో ప్రతి రంగంలోనూ మన తెలివితేటలను ఉపయోగించి చాతుర్యంతో పనిచేయడం అవసరం. అధిక ఐక్యూ స్థాయి మనం పనులను ఎక్కువ సమర్థతతో నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. 1912లో జర్మన్ శాస్త్రవేత్త విలియమ్ స్టెర్న్ ఈ ఐక్యూ భావనను ప్రవేశపెట్టారని గమనించదగిన విషయం, ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్ మరియు స్టీఫన్ హాకింగ్ వంటి ప్రముఖ శాస్త్రవేత్తల ఐక్యూ స్థాయి 160 చుట్టూ ఉంది.

నేడు, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అంతగా అభివృద్ధి చెందింది, దీనివల్ల మనం చాలా పనులకు సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై అధికంగా ఆధారపడుతున్నాము, ఇది మన మెదడును తక్కువగా ఉపయోగించడానికి దారితీస్తుంది. సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై ఈ ఆధారపడటం మన ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ ఐక్యూ స్థాయిని బలోపేతం చేసుకోవాలనుకుంటే, మీ మెదడును ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలి.

మన తెలివితేటలు (ఐక్యూ) మన ఆలోచించే మరియు జ్ఞానాన్ని పొందే సామర్థ్యంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. ఇది మనం మానసికంగా పనులను ఎంత ప్రభావవంతంగా నిర్వహించగలమో నిర్ణయిస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు క్లిష్టమైన సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించగలరు, అయితే మరికొంతమంది అనేక ప్రయత్నాలకు అనుగుణంగా పోరాడవలసి వస్తుంది.

సూత్రం ఆధారంగా ఐక్యూ లెక్కించబడుతుంది

సగటు తెలివి ఉన్న వ్యక్తికి, బుద్ధి ఆధారంగా మాత్రమే గొప్పతనాన్ని సాధించడం కష్టంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే విజయానికి కఠినమైన పని మరియు ప్రయత్నం అవసరం. వ్యక్తి యొక్క ఐక్యూ స్థాయిని వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణ పద్ధతి ఏమిటంటే ఐక్యూ విలువ మానసిక వయస్సును కాలక్రమ వయస్సుతో భాగించి 100తో గుణించడానికి సమానం. ఉదాహరణకు, మీ కాలక్రమ వయస్సు 15 సంవత్సరాలు మరియు మానసిక వయస్సు 20 అయితే, మీ ఐక్యూ (15/20) x 100 = 75 అని లెక్కించబడుతుంది. అదేవిధంగా, ఎవరి ఐక్యూ స్థాయిని పరీక్షించడానికి ఉపయోగించే అనేక ఆన్‌లైన్ అప్లికేషన్‌లు ఉన్నాయి.

ఐక్యూ స్కోర్ వివరణ విభిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది సరిహద్దులో ఉన్నప్పటి నుండి అధిక స్మార్ట్‌నెస్ వరకు ఉంటుంది. 100 కంటే ఎక్కువ స్కోర్ సగటు కంటే ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది, 100 కంటే తక్కువ స్కోర్ సగటు కంటే తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ఐక్యూ స్థిరంగా లేదని, ప్రయత్నం మరియు సరైన విధానం ద్వారా దానిని మెరుగుపరచవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ఐక్యూ స్థాయిని పెంచుకోవడానికి, మీరు వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు, వంటివి కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం, ధ్యానం చేయడం, తగినంత నిద్ర పొందడం, మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్-సంపన్నమైన ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం, పుస్తకాలు చదవడం, పజిల్స్ పరిష్కరించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, మద్యం మరియు సిగరెట్లు వంటి పదార్థాలను తీసుకోకుండా ఉండడం మరియు మానసిక కార్యకలాపాలలో ఉండడం. పజిల్స్ మరియు గేమ్‌లు వంటివి.

ఈ కార్యకలాపాలు మీ ఐక్యూ స్థాయిని మాత్రమే కాదు, మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాన సామర్థ్యాలను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ అభ్యాసాలను మీ రోజువారీ విధానంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు క్రమంగా మీ ఐక్యూ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తారు మరియు మీ జ్ఞాన సామర్థ్యాలను పెంచుతారు.

గమనిక: పైన ఇవ్వబడిన సమాచారం వివిధ వనరులు మరియు కొన్ని వ్యక్తిగత సలహాల ఆధారంగా ఉంది. ఇది మీ ఉద్యోగంలో సరైన దిశను అందించాలని మనం ఆశిస్తున్నాం. అలాగే, ఇటువంటి తాజా సమాచారం కోసం, విదేశీ మరియు దేశీయ విద్య, ఉద్యోగం, ఉద్యోగం సంబంధిత వ్యాసాలను Subkuz.com వెబ్‌సైట్‌లో చదవండి.