SSC త్వరలోనే GD కాన్స్టేబుల్ ఫలితాలు 2025 ప్రకటించవచ్చు. విజయవంతమైన అభ్యర్థులు PET-PST కు అర్హులు అవుతారు. అభ్యర్థులు ఎంపిక అవకాశాలను పెంచడానికి ఇప్పుడే శారీరక పరీక్షకు సన్నద్ధం కావాలి.
SSC GD కాన్స్టేబుల్ ఫలితాలు 2025: SSC GD కాన్స్టేబుల్ పరీక్షలో పాల్గొన్న లక్షలాది మంది అభ్యర్థులకు శుభవార్త. ఫలితాలు త్వరలోనే విడుదల అయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు దీనితో పాటు ఫిజికల్ టెస్ట్ (PET-PST) కు సిద్ధంగా ఉండాలి. లిఖిత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణులైన అభ్యర్థులు శారీరక సామర్థ్య పరీక్షలో పాల్గొనాలి. కాబట్టి అభ్యర్థులు ఇప్పుడే శారీరక శిక్షణ ప్రారంభించడం చాలా అవసరం.
ఫలితాల ప్రకటన త్వరలోనే, అభ్యర్థులు అప్రమత్తంగా ఉండాలి
స్టాఫ్ సెలెక్షన్ కమిషన్ (SSC) నిర్వహించిన GD కాన్స్టేబుల్ పరీక్ష 2025 ఫలితాలు ఏ క్షణానైనా ప్రకటించబడవచ్చు. అనేక మీడియా నివేదికలు మరియు కమిషన్‌తో అనుబంధిత వర్గాల ప్రకారం, ఫలితాల ప్రక్రియ దాదాపు పూర్తయింది మరియు కమిషన్ త్వరలోనే దాని అధికారిక వెబ్‌సైట్ ssc.gov.in లో విడుదల చేస్తుంది.
ఈ పరీక్ష దేశవ్యాప్తంగా BSF, CISF, CRPF, SSB, ITBP మొదలైన కేంద్రీయ భద్రతా దళాలలో కానిస్టేబుల్ పోస్టుల భర్తీకి నిర్వహించబడుతుంది. పరీక్షలో విజయవంతమైన అభ్యర్థులు తదుపరి దశ అయిన ఫిజికల్ టెస్ట్ (PET మరియు PST) కు పిలువబడతారు.
ఫలితాలను ఎక్కడ మరియు ఎలా చూడాలి
అభ్యర్థులు ఫలితాలు చూడటానికి ఏ సైబర్ కాఫేకి వెళ్ళాల్సిన అవసరం లేదు, వారు ఇంటి నుండి సులభంగా ఆన్‌లైన్‌లో తమ ఫలితాలను చూడవచ్చు. క్రింద ఇవ్వబడిన దశలను అనుసరించండి:
- SSC అధికారిక వెబ్‌సైట్ ssc.gov.in కు వెళ్ళండి.
- హోమ్ పేజీలో ఇవ్వబడిన "ఫలితాలు" విభాగాన్ని క్లిక్ చేయండి.
- SSC GD కాన్స్టేబుల్ ఫలితాలు 2025 లింక్‌ను కనుగొని దాన్ని క్లిక్ చేయండి.
- ఫలితాలు PDF ఫార్మాట్‌లో తెరుచుకుంటాయి, వీటిలో విజయవంతమైన అభ్యర్థుల రోల్ నంబర్లు ఉంటాయి.
- మీ రోల్ నంబర్‌ను వెతకండి. రోల్ నంబర్ ఉంటే, మీరు లిఖిత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణులైనట్లు భావించవచ్చు.
ఫిజికల్ టెస్ట్ (PET-PST) కు ఇప్పుడే సిద్ధం కాండి
లిఖిత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తరువాత తదుపరి దశ PET (ఫిజికల్ ఎఫిషియెన్సీ టెస్ట్) మరియు PST (ఫిజికల్ స్టాండర్డ్ టెస్ట్), ఇది అభ్యర్థుల శారీరక సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది. దీనికి అభ్యర్థులు పూర్తిగా ఫిట్ మరియు సిద్ధంగా ఉండటం చాలా అవసరం.
PET: పరుగు సవాలు
పురుష అభ్యర్థులకు:
- 5 కిలోమీటర్ల పరుగును 24 నిమిషాలలో పూర్తి చేయాలి
- 1600 మీటర్ల పరుగును 7 నిమిషాలలో పూర్తి చేయాలి
స్త్రీ అభ్యర్థులకు:
- 1.6 కిలోమీటర్ల పరుగును 8.5 నిమిషాలలో
- 800 మీటర్ల పరుగును 5 నిమిషాలలో పూర్తి చేయాలి
ఈ పరుగు పూర్తిగా సమయానికి లోబడి ఉంటుంది, కాబట్టి అభ్యర్థులు రోజూ ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు స్టామినాను పెంచడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం.
PST: శారీరక ప్రమాణాల పరీక్ష
పురుష అభ్యర్థులకు కనీస ఎత్తు:
- సాధారణ వర్గానికి 170 సెం.మీ
- షెడ్యూల్డ్ తెగలకు (ST) 162.5 సెం.మీ
స్త్రీ అభ్యర్థులకు కనీస ఎత్తు:
- సాధారణ వర్గానికి 157 సెం.మీ
- ST వర్గానికి 150 సెం.మీ
ఛాతీ కొలత (పురుషులకు మాత్రమే):
- ఉబకకుండా: 76 సెం.మీ
- ఉబకించి: 81 సెం.మీ
కొన్ని రిజర్వ్డ్ వర్గాలకు ఇందులో మినహాయింపు లభిస్తుంది
ఈ ప్రమాణాలను తప్పనిసరిగా పాటించాలి, కాబట్టి అభ్యర్థులు ముందుగానే తమ ఫిట్‌నెస్ గురించి అప్రమత్తంగా ఉండి ఏదైనా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా చూసుకోవాలి.
ఎంపిక ప్రక్రియలో తదుపరి దశ: డాక్యుమెంట్ వెరిఫికేషన్ మరియు మెడికల్
PET మరియు PST లో విజయవంతమైన అభ్యర్థులను డాక్యుమెంట్ వెరిఫికేషన్ మరియు మెడికల్ పరీక్షలకు పిలుస్తారు. ఈ దశలో శారీరకంగా ఫిట్‌గా ఉండి అన్ని డాక్యుమెంట్లు సరిగ్గా ఉంటేనే అభ్యర్థిని తుది మెరిట్ జాబితాలో చేర్చబడతారు.
ఇక్కడ నుండి ప్రారంభించండి సన్నాహాలు
- రోజువారీ శారీరక శిక్షణ: రోజూ ఉదయం పరుగెత్తే అలవాటు చేసుకోండి. తక్కువ దూరం నుండి ప్రారంభించి నెమ్మదిగా సమయం మరియు దూరం రెండింటినీ పెంచండి.
- ఆహారం మరియు విశ్రాంతి: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, సరిపోయే విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అనవసరమైన ఒత్తిడిని నివారించండి.
- మోక్ PET ప్రయత్నం: వారంలో కనీసం ఒకసారి ఫిజికల్ టెస్ట్ వాతావరణాన్ని సృష్టించి అభ్యాసం చేయండి.
- యోగా మరియు స్ట్రెచ్చింగ్: సరైన నమ్యతను కొనసాగించడానికి యోగాసనాలు మరియు స్ట్రెచ్చింగ్ అభ్యాసం చేయండి.
```
