యూనివర్సిటీ పారిస్ డెస్కార్టెస్ న్యూరో సైంటిస్ట్ ప్రొఫెసర్ గ్రెగోయిర్ బోర్స్ట్, మానవ మెదడుకు స్మార్ట్ఫోన్ అవసరం లేదు, పుస్తకాలు చదివే అలవాటే అవసరం అని హెచ్చరించారు. ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు మాత్రమే చదివితే, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక వశ్యత మెరుగుపడతాయి. కల్పిత మరియు కల్పితం కాని రెండు రకాల పుస్తకాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచి, ఆలోచించే మరియు అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తాయి.
మెదడు ఆరోగ్యం: యూనివర్సిటీ పారిస్ డెస్కార్టెస్ న్యూరో సైంటిస్ట్ ప్రొఫెసర్ గ్రెగోయిర్ బోర్స్ట్, అక్టోబర్ నెలలో ఒక హెచ్చరికను విడుదల చేశారు: మానవ మెదడుకు స్మార్ట్ఫోన్ల కంటే పుస్తకాలు చదవడం చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు మాత్రమే చదవడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక వశ్యత బలపడతాయని ఆయన తెలిపారు. ఈ సలహా పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే చదవడం మెదడులో కొత్త న్యూరోనల్ మార్గాలను సృష్టించి, వయస్సు సంబంధిత మానసిక క్షీణత నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
పుస్తకాలు మెదడుకు కొత్త మార్గాలను సృష్టిస్తాయి
ప్రొఫెసర్ బోర్స్ట్ ప్రకారం, మనం ఒక పుస్తకాన్ని చదివినప్పుడు, మెదడులో కొత్త న్యూరోనల్ మార్గాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి మన ఆలోచనా మరియు గ్రహణ సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా, కల్పిత కథల పుస్తకాలు ఇతరుల భావాలను మరియు దృక్పథాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మనకు సహాయపడతాయి. దీనిని మనస్తత్వశాస్త్రంలో 'థియరీ ఆఫ్ మైండ్' అని పిలుస్తారు.
అదేవిధంగా, కల్పితం కాని పుస్తకాలు తార్కిక ఆలోచన మరియు విశ్లేషణాత్మక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. దీని అర్థం, మీరు నవలలు చదివినా లేదా జీవిత చరిత్రలు చదివినా, రెండు రకాల అధ్యయనాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచి, ఆలోచన దిశను మార్చగలవు.
స్క్రీన్ కంటే చదవడం ఎందుకు మంచిది?
విజ్ఞానం ప్రకారం, ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం అనేది కేవలం సమాచారాన్ని సేకరించే ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు, ఒక లోతైన మానసిక అనుభవం. మనం ఒక కథను చదివినప్పుడు, మెదడు ఊహ ద్వారా పాత్రలు, సంఘటనలు మరియు ప్రదేశాల చిత్రాలను సృష్టిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ సానుభూతి, భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు సున్నితత్వాన్ని బలపరుస్తుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, మొబైల్ లేదా స్క్రీన్పై చదివినప్పుడు మెదడు అంత లోతుగా పనిచేయదు. బోర్స్ట్ ప్రకారం, నిజమైన పుస్తకాలను చేతిలో పట్టుకుని చదివినప్పుడు, పేజీల మందం, వచనం యొక్క స్థానం మరియు పేజీ సంఖ్యలు వంటి ఒక మానసిక మ్యాప్ మెదడులో ఏర్పడుతుంది. కానీ స్క్రీన్పై ఈ అనుభవం పూర్తిగా కోల్పోతుంది.
డిమెన్షియా నుండి రక్షణ మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదల
పరిశోధన ప్రకారం, చదవడం అనేది కేవలం వినోద సాధనం మాత్రమే కాదు, ఇది డిమెన్షియా మరియు వయస్సు సంబంధిత మానసిక క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మనం చదివినప్పుడు, మెదడు ప్రారంభం మరియు ముగింపును కలిపి అభ్యసిస్తుంది, ఇది పని జ్ఞాపకశక్తి అంటే స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది.
పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ఈ అలవాటు అవసరమని బోర్స్ట్ చెబుతున్నారు. కథలు వినడం పిల్లలకు భాష మరియు నిర్మాణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో పెద్దలకు ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు చదవడం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరిపోతుంది.
న్యూరో సైంటిస్ట్ గ్రెగోయిర్ బోర్స్ట్ యొక్క స్పష్టమైన సందేశం ఇదే: మీ మెదడును చురుకుగా, సృజనాత్మకంగా మరియు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, పుస్తకాలు చదివే అలవాటును తిరిగి ప్రారంభించండి. ఇది స్క్రీన్పై సమయం గడపడం కంటే చాలా రెట్లు ప్రయోజనకరమైనది.
