ନିଜ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆ ବାପାର ଦାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ସମ୍ଭାଳିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଦାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନିଜ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଭଲ ଯତ୍ନ କିପରି କରିପାରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ।
ଗର୍ଭବତୀ ହେବାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜନ୍ମର ପ୍ରଥମ 1,000 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଆରମ୍ଭରେ, ଉଚିତ ପୋଷଣର ଅଭାବ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହାର ପରେ ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଅନୁଚିତ ଶାରୀରିକ ବିକାଶ, ଶିଖିବାର କ୍ଷମତାରେ କମି, ସ୍କୁଲରେ ଖରାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗର ବୃଦ୍ଧି ଆଦି ଅନେକ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୋଷଣରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଏବଂ ଜନ୍ମର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ପୋଷଣ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବିକାଶ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମୂଳଭୂତ ଭୂମିକା ନିଭାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ପୋଷଣ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଜାଣିବା।
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରକାର:
ନବଜାତ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମାଆର କ୍ଷୀର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ। ଡିଲିଭରୀ ପରେ ତୁରନ୍ତ ମାଆର କ୍ଷୀର ଘନ ଏବଂ ପୀତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଶିଶୁ ଏବଂ ମାଆର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ଆବଶ୍ୟକ।
ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ସମ୍ଭାଳିବା
ନବଜାତ ଶିଶୁ ନାଜୁକ ଏବଂ କୋମଳ ହୋଇଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ସମ୍ଭାଳିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ ଏମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରରେ ସମ୍ଭାଳିବା ଜରୁରୀ। ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ସଂକ୍ରମଣର କୌଣସି ବିପଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ସାନିଟାଇଜର ତରଳ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
ସ୍ୱାଡ଼ଲିଂ କରିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକର ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ
ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ସ୍ୱାଡ଼ଲିଂ କରିବା ସମୟରେ କୋମଳ ଏବଂ ଗରମ କପଡ଼ାରେ ବନ୍ଧିବା ଜରୁରୀ। ଏହାଦ୍ୱାରା କେବଳ ଶିଶୁ ନିରାପଦ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ କାରଣ ନବଜାତ ଶିଶୁ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତି ସଂବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି। 2 ମାସ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶିଶୁକୁ କପଡ଼ାରେ ବନ୍ଧି ରଖନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ କପଡ଼ା ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଲାଗିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଗରମ ଲାଗିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ।
1 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ:
6 ମାସରୁ 8 ମାସ ବୟସ୍କ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୋଷଣଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଯାଏ। ଏବେ ସେମାନଙ୍କୁ ମାଆର କ୍ଷୀର ସହିତ ଠୋସ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି, ଆଇରନ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ମିଳୁଛି।
ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷର ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ସେ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଖାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେମାନଙ୍କୁ ଭୋଜନର ମଧ୍ୟରେ ଶୁଷ୍କ ଫଳ କିମ୍ବା କାଚା ସବୁଜୀ, ଦହି ଏବଂ ବ୍ରେଡଷ୍ଟିକ୍ସ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ସପ୍ତାହରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସବୁଜୀ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେମିତିକି ହରିତ, ରାଜା ଏବଂ ନାରଙ୍ଗୀ ଫଳ ଏବଂ ମଟର, ଷ୍ଟାର୍ଚ୍ଚ୍ୟୁଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସବୁଜୀ।
ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ସାବୁତ ଗହମ ରୁଟି, ଦଳିଆ, ପପକର୍ଣ୍ଣ, କ୍ୱିନୋଆ କିମ୍ବା ଚାଉଳକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ବିକାଶରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ।
ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଚର୍ବି ରହିତ କିମ୍ବା କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଯୁକ୍ତ ଡେୟାରୀ ଉତ୍ପାଦ ଯେମିତିକି କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର କିମ୍ବା ଫର୍ଟିଫାଏଡ୍ ସୋୟା ପେୟ ପଦାର୍ଥ ସେବନ କରିବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଉଚିତ ବିକାଶ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଇରନ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଉଚିତ ବିକାଶ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଡେୟାରୀ ଉତ୍ପାଦ, ରାଗି, କିଶମିଶ ଆଦିରେ ମିଳେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ।
ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶୀତଳ ପେୟର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ନମକିନ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାରୁ ମଧ୍ୟ ବିରତ ରହନ୍ତୁ।
```
