पपिता कमी कॅलरी आणि फायबरने भरलेला असतो, जो जास्त खाव्यास मदत करतो.
पपिता खाण्यासोबत संतुलित आहार आणि व्यायाम महत्त्वाचे आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी १-२ कप पपीता खाल्ल्याचे सुचवले जाते.
सायंकाळी हलक्या नाश्त्यात पपिता घेतल्यास ते पोट भरून ठेवते आणि जास्त खाण्यापासून वाचवते.
पपईची स्मूदी चयापचय वाढवते आणि चरबी जळण्याची प्रक्रिया वेगावते.
पपिता आणि लिंबू एकत्र खाल्ल्याने पाचनक्रिया सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
सकाळी खाली पोटी पपिता खाल्ल्याने मेटाबॉलिझम वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी पपिता उपयुक्त ठरू शकते.