कोविड-19 का नया वैरिएंट JN.1 तेजी से फैल रहा है! जानिए वो 5 फूड्स जो इम्युनिटी मजबूत करके आपको सुरक्षित रख सकते हैं।
भारत में कोविड-19 के नए वैरिएंट JN.1 के केस तेजी से बढ़ रहे हैं। खुद को बचाएं सही डाइट से।
संतरे में मौजूद विटामिन C आपकी इम्युनिटी को तेजी से बूस्ट करता है। सुबह इसका सेवन सबसे फायदेमंद।
आंवला जूस, पाउडर या कच्चा – किसी भी रूप में खाएं, फायदा गारंटीड।
पालक, मेथी, ब्रोकली जैसी सब्ज़ियां इम्युनिटी और पोषण दोनों का खजाना हैं।
हल्दी, काली मिर्च, लौंग और दालचीनी से इम्युनिटी को नैचुरल बूस्ट मिलता है।
राजमा, चना, मूंग और सोया – ये सभी प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर हैं।