आग उगलती गर्मी में कैसे रहें कूल और हेल्दी? जानिए नौतपा के दौरान डाइट में शामिल करने वाले 6 सुपरफूड्स।
90% पानी से भरपूर तरबूज हाइड्रेशन बढ़ाए और सन डैमेज से बचाए।
प्रोबायोटिक से भरपूर दही पाचन सुधारे और लू से बचाए।
95% पानी वाला खीरा शरीर को ठंडा रखे और स्किन को चमकदार बनाए।
सोडियम-पोटेशियम से भरपूर नारियल पानी डिहाइड्रेशन से बचाए।
पुदीना की ठंडी तासीर गर्मी से राहत दे और पेट को कूल रखे।
विटामिन-C से भरपूर आम पन्ना शरीर को ठंडा और रिफ्रेशिंग बनाए।