गर्मियों में आम खाना तो सबको पसंद है, लेकिन क्या ये आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है?
कई लोग मानते हैं कि आम खाने से एक्ने हो जाता है, लेकिन क्या ये सिर्फ एक मिथ है या हकीकत?
आम में नेचुरल शुगर ज्यादा होती है जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ती है और स्किन पर असर डालती है।
कुछ लोगों को आम में मौजूद कंपाउंड्स से एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है, जो एक्ने जैसा दिख सकता है।
रोज 1 आम तक सीमित रहें और शुगर वाली चीज़ों के साथ न खाएं।
आम को खाने से पहले धोएं और कुछ घंटों तक पानी में भिगोएं – गर्म तासीर को कम करने का देसी तरीका।
लो-ग्लाइसेमिक फूड्स खाएं, खूब पानी पिएं और रात में चेहरा साफ करके सोएं।