खाने के तुरंत बाद पानी पीना सेहत के लिए क्यों है खतरनाक?

क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं? सावधान! इससे आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है।

खाने के बाद पानी – सही या गलत?

अक्सर सुनते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

पाचन क्रिया पर असर

पेट के एंजाइम्स को पतला कर देता है पानी, जिससे खाना पचने में समय लगता है।

पोषण नहीं होगा पूरा

डायल्यूटेड एंजाइम्स की वजह से पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन घट जाता है।

एसिडिटी और जलन का खतरा

अधपचा खाना पेट में एसिड रिफ्लक्स और जलन बढ़ाता है।

आयुर्वेद की राय क्या कहती है?

आयुर्वेद के अनुसार खाना तुरंत पानी पीने से 'जठराग्नि' कमजोर होती है।

तो कब पिएं पानी?

खाने से 30 मिनट पहले या 45 मिनट बाद पानी पीना सबसे बेहतर माना जाता है।

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