क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं? सावधान! इससे आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है।
अक्सर सुनते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
पेट के एंजाइम्स को पतला कर देता है पानी, जिससे खाना पचने में समय लगता है।
डायल्यूटेड एंजाइम्स की वजह से पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन घट जाता है।
अधपचा खाना पेट में एसिड रिफ्लक्स और जलन बढ़ाता है।
आयुर्वेद के अनुसार खाना तुरंत पानी पीने से 'जठराग्नि' कमजोर होती है।
खाने से 30 मिनट पहले या 45 मिनट बाद पानी पीना सबसे बेहतर माना जाता है।