गर्मियों के बेस्ट फ्रूट्स और जूस — ठंडक और सेहत दोनों

गर्मी में शरीर को चाहिए ठंडक और ताजगी! जानिए कौन से फ्रूट्स और जूस आपको हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक बनाए रखते हैं।

तरबूज – गर्मी का राजा

90% पानी से भरपूर, तरबूज बॉडी को हाइड्रेट रखने में बेस्ट है। इसे ऐसे ही खाएं या जूस बना लें

आम – स्वाद और ताकत दोनों

आम न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि विटामिन A और C से भरपूर होता है। आम पना भी बनाएं

अनानास – टेस्टी और डाइजेस्टिव

अनानास में एंजाइम होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। इसका फ्रेश जूस गर्मी में राहत देता है।

जामुन – स्वाद भी, ब्लड शुगर कंट्रोल भी

ब्लड शुगर कंट्रोल करने और स्किन के लिए जामुन बेस्ट होता है। इसे ऐसे ही खाएं या शरबत बनाएं।

खीरा और नींबू का जूस – ठंडक का डबल डोज

खीरा बॉडी को ठंडा करता है और नींबू विटामिन C से भरपूर है। इनका जूस गर्मी में रामबाण है।

Stay Cool, Stay Healthy

गर्मियों में इन जूस और फलों को शामिल करें और बॉडी को रखें फ्रेश और फिट

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