गर्मी में शरीर को चाहिए ठंडक और ताजगी! जानिए कौन से फ्रूट्स और जूस आपको हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक बनाए रखते हैं।
90% पानी से भरपूर, तरबूज बॉडी को हाइड्रेट रखने में बेस्ट है। इसे ऐसे ही खाएं या जूस बना लें
आम न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि विटामिन A और C से भरपूर होता है। आम पना भी बनाएं
अनानास में एंजाइम होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। इसका फ्रेश जूस गर्मी में राहत देता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने और स्किन के लिए जामुन बेस्ट होता है। इसे ऐसे ही खाएं या शरबत बनाएं।
खीरा बॉडी को ठंडा करता है और नींबू विटामिन C से भरपूर है। इनका जूस गर्मी में रामबाण है।
गर्मियों में इन जूस और फलों को शामिल करें और बॉडी को रखें फ्रेश और फिट