नमक सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत भी बदलता है! आइए जानें काला नमक और सेंधा नमक में से कौन-सा नमक है आपके लिए ज्यादा फायदेमंद।
काला नमक सल्फर युक्त खनिज नमक है, वहीं सेंधा नमक शुद्ध प्राकृतिक रॉक सॉल्ट होता है।
पाचन, डिटॉक्स, त्वचा और ब्लड प्रेशर में लाभकारी। व्रत में इसे शुद्धता के लिए खाया जाता है।
गैस, अपच और एसिडिटी में बेहद असरदार। इसमें होता है आयरन, जो एनीमिया में फायदेमंद है।
दोनों ही नमक ज़्यादा मात्रा में खतरनाक हो सकते हैं—खासकर ब्लड प्रेशर और किडनी के लिए।
डिटॉक्स और मिनरल्स के लिए सेंधा नमक, पाचन और आयरन के लिए काला नमक फायदेमंद है।
दोनों नमक फायदेमंद हैं, बस संतुलन और ज़रूरत के अनुसार ही सेवन करें।