तेज गर्मी में सिर्फ एसी और पंखा नहीं, आपको चाहिए ऐसे फूड्स जो अंदर से ठंडक दें।
92% पानी वाला तरबूज बॉडी को ठंडक देता है और डीहाइड्रेशन से बचाता है।
खीरा न सिर्फ ठंडक देता है, बल्कि पाचन को भी सुधारता है।
दही से बनी छाछ गर्मियों में पेट को ठंडक देती है और थकान भगाती है।
इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, ये शरीर को ठंडा और एक्टिव रखता है।
आम, लीची, अंगूर जैसे फल विटामिन्स से भरपूर होते हैं और गर्मी से लड़ते हैं।
विटामिन C से भरपूर नींबू पानी बॉडी को रीफ्रेश करता है और इम्युनिटी बढ़ाता है।