सुबह उठते ही शरीर को एक्टिव करना चाहता है हर कोई! जानिए 6 आसान Morning Exercises जो आपको बनाएंगी एनर्जेटिक, फिट और फोकस्ड।
सुबह की हल्की एक्सरसाइज़ पूरे दिन को बना सकती है हेल्दी और प्रोडक्टिव।
30 सेकंड के जंपिंग जैक्स से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर वॉर्मअप हो जाता है।
इस स्ट्रेच से पीठ, टांगों और कमर में फ्लेक्सिबिलिटी आती है।
योग का ये आसान आसन रीढ़ और कमर के दर्द को करता है कम।
एक जगह खड़े होकर जॉगिंग करें – दिल की सेहत और स्टैमिना दोनों सुधरते हैं।
सुबह की 10 मिनट की एक्सरसाइज़ बना सकती है दिन को फिट, पॉजिटिव और स्ट्रेस-फ्री।