तंबाकू से जुड़ा ओरल कैंसर हर साल लाखों लोगों की जान लेता है। जानिए कैसे 5 आसान तरीकों से आप खुद को बचा सकते हैं।
सिगरेट, गुटखा, बीड़ी जैसे तंबाकू उत्पाद ओरल कैंसर का सबसे बड़ा कारण हैं।
शराब के इथेनॉल से मुंह के टिश्यूज को नुकसान होता है, जो कैंसर बढ़ाने में मदद करता है।
विटामिन A, C, E से भरपूर फलों और सब्जियों से इम्युनिटी बढ़ाएं और कैंसर से लड़ें।
6 महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास जाएं, ताकि ओरल कैंसर के शुरुआती लक्षण पकड़े जा सकें।
HPV वैक्सीन लगवाएं और सुरक्षित सेक्स प्रैक्टिस अपनाएं, जो ओरल कैंसर के खतरे को कम करता है।
World No Tobacco Day पर तंबाकू छोड़ें, हेल्दी लाइफ अपनाएं और अपने परिवार को सुरक्षित रखें।