सुबह-सुबह अगर दही में मिलाएं ये छोटे-से बीज, तो वज़न घटाना हो जाएगा आसान! जानिए चिया सीड्स के कमाल के फायदे।
सुबह-सुबह दही के साथ खाएं चिया सीड्स – वज़न कम करने का आसान और नेचुरल तरीका।
प्रोटीन, फाइबर, आयरन और विटामिन B1 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स।
फाइबर से भरपूर चिया सीड्स पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग कम होती है।
दही के साथ चिया सीड्स खाने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत।
कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस – दही + चिया से मिले बोन स्ट्रेंथ और मसल ग्रोथ।
आयरन से भरपूर चिया सीड्स एनीमिया से लड़ने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार।