दही आपकी थाली का ज़रूरी हिस्सा है, लेकिन क्या आप इसे सही तरीके से खा रहे हैं? जानिए कब, कैसे और किसके साथ खानी चाहिए दही
दही की तासीर ठंडी होती है, इसलिए रात में खाने से हो सकता है सर्दी-जुकाम या भारीपन।
ज्यादा खट्टी या पुरानी दही से हो सकती है गैस और पेट दर्द, फ्रेश दही ही बेस्ट है।
मछली या चिकन के साथ दही खाने से हो सकती है स्किन एलर्जी और डाइजेशन दिक्कतें।
सुबह-सुबह खाली पेट दही खाने से हो सकती है एसिडिटी या जलन की समस्या।
गर्मियों में फायदेमंद, सर्दियों में कम मात्रा में या गरम चीजों के साथ ही खाएं।
दही सिर्फ स्वाद नहीं, ये पाचन, इम्युनिटी, वजन और हड्डियों के लिए भी सुपरफूड है।