जून-जुलाई की चिलचिलाती गर्मी में पसीना, थकान और चिड़चिड़ापन आम बात है... लेकिन इन आसान और देसी उपायों से आप रह सकते हैं पूरी तरह फ्रेश और कूल
गर्मी में डिहाइड्रेशन सबसे बड़ी समस्या है। हर 1 घंटे में 1 ग्लास पानी जरूर पिएं।
तरबूज, खीरा, संतरा जैसे फल शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
दोपहर 12 से 4 के बीच धूप में निकलने से बचें, छांव में रहें या कैप/छाता इस्तेमाल करें।
छाछ और नींबू पानी बॉडी को कूल और एनर्जेटिक बनाए रखते हैं।
ढीले और कॉटन के कपड़े स्किन को सांस लेने देते हैं और पसीना जल्दी सुखाते हैं।
थोड़ा ध्यान, आराम और नेचुरल तरीके अपनाकर गर्मी को हराया जा सकता है।