क्या आपको भी विटामिन D की कमी है? तो सिर्फ धूप नहीं, डाइट में लाएं ये 3 सुपर ड्रिंक्स और पाएं जबरदस्त फायदा। जानिए कैसे
विटामिन D की कमी दूर करने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट दोनों का साथ ज़रूरी है।
विटामिन D और C से भरपूर संतरे का जूस इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
विटामिन D से भरपूर मशरूम सूप, हड्डियों को मज़बूती देता है।
दूध में मौजूद विटामिन D हड्डियों और मसल्स के लिए बेस्ट है।
इन हेल्दी ड्रिंक्स को रोज़ाना डाइट में शामिल करें और फर्क महसूस करें।
डाइट के साथ धूप और एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाएं, और रहें हेल्दी