दिन की सही शुरुआत ही आपकी सफलता की कुंजी है। जानिए वो 6 बेस्ट योगासन जो आपको रोज़ सुबह ज़रूर करने चाहिए — तन, मन और आत्मा सबका संतुलन मिलेगा
सूर्य नमस्कार 12 पोज़ का कॉम्बिनेशन है जो शरीर को ऊर्जा से भर देता है।
खाने के बाद बैठें या दिन की शुरुआत करें – वज्रासन पेट की गैस, अपच से राहत दिलाता है।
पीठ की मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है, मन को फ्रेश करता है।
स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करता है, माइंड को शांत करता है।
शरीर की हाइट, पोस्चर और बैलेंस सुधारने में बेहद असरदार।
दिन की शुरुआत रिलैक्सिंग एंड के साथ करें — दिमाग शांत, सांसें नियंत्रित।