सुबह का जादू आपकी ज़िंदगी बदल देंगे ये 6 योगासन

दिन की सही शुरुआत ही आपकी सफलता की कुंजी है। जानिए वो 6 बेस्ट योगासन जो आपको रोज़ सुबह ज़रूर करने चाहिए — तन, मन और आत्मा सबका संतुलन मिलेगा

सूर्य नमस्कार – एनर्जी की पहली किरण

सूर्य नमस्कार 12 पोज़ का कॉम्बिनेशन है जो शरीर को ऊर्जा से भर देता है।

वज्रासन – पाचन की चाबी

खाने के बाद बैठें या दिन की शुरुआत करें – वज्रासन पेट की गैस, अपच से राहत दिलाता है।

भुजंगासन – रीढ़ की ताकत

पीठ की मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है, मन को फ्रेश करता है।

अनुलोम-विलोम – मन की सफाई

स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करता है, माइंड को शांत करता है।

ताड़ासन – ग्रोथ और बैलेंस का सूत्र

शरीर की हाइट, पोस्चर और बैलेंस सुधारने में बेहद असरदार।

शवासन – दिनभर की शांति

दिन की शुरुआत रिलैक्सिंग एंड के साथ करें — दिमाग शांत, सांसें नियंत्रित।

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