गर्मियों में कुछ फूड्स आपके शरीर में गर्मी, डिहाइड्रेशन और पेट की परेशानी बढ़ा सकते हैं। जानिए किन चीज़ों से करें परहेज़ ताकि गर्मी में सेहत बनी रहे फिट और कूल।
भारी और तीखा खाना शरीर में गर्मी बढ़ाता है, जिससे एसिडिटी और पेट दर्द हो सकता है।
तले हुए खाने से पेट भारी लगता है और पाचन धीमा होता है। गर्मियों में इन्हें अवॉइड करें।
आइसक्रीम और मिठाइयां शरीर में शुगर बढ़ाकर डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती हैं।
चाय, कॉफी और सॉफ्ट ड्रिंक्स से बॉडी में पानी की कमी हो सकती है।
फ्रिज से निकाला हुआ बहुत ठंडा खाना पेट खराब कर सकता है। ताज़ा और हल्का खाएं।
गर्मी में हल्का, घर का बना, और हाइड्रेटिंग खाना खाएं। ये रखेगा आपको Cool & Active