नाश्ते में इन 6 फूड कॉम्बिनेशन से बचें, वरना पेट हो जाएगा खराब

सुबह-सुबह हेल्दी दिखने वाला नाश्ता भी पेट की दुश्मन बन सकता है। जानिए किन 6 फूड कॉम्बो को ब्रेकफास्ट में करने से बचना चाहिए।

नाश्ते में केला क्यों न खाएं?

केला पेट को भरा तो रखता है, लेकिन कुछ लोगों को इससे गैस और सूजन की दिक्कत हो सकती है।

केला + दूध = पाचन में गड़बड़

केला और दूध साथ लेने से पाचन धीमा होता है और पेट फूलने की संभावना बढ़ती है।

खाने के साथ फल? बिल्कुल नहीं

फल जल्दी पचते हैं, लेकिन बाकी खाने के साथ लेने पर पेट में फंस जाते हैं और गैस बनती है।

पनीर + बीन्स = पेट में बवाल

पनीर और बीन्स में पोषण तो भरपूर है, लेकिन साथ खाने से कुछ लोगों को गैस या सूजन हो सकती है।

पास्ता + मीट = सेहत को बीट

पास्ता में हाई कार्ब्स और प्रोसेस्ड मीट से बढ़ सकता है शुगर और हार्ट डिजीज का खतरा।

दही + खट्टे फल = इम्युनिटी डाउन

आयुर्वेद के अनुसार ये कॉम्बो टॉक्सिन्स बना सकता है और सर्दी-जुकाम बढ़ा सकता है।

Next Story