वजन घटाने के लिए स्मूदी पीना बेस्ट माना जाता है। लेकिन कुछ गलत आदतें इसका असर उल्टा कर सकती हैं। जानिए वो 4 कॉमन मिस्टेक्स जो आपके वेट लॉस को स्लो कर रही हैं।
ज्यादा फल = ज्यादा नेचुरल शुगर! इससे बार-बार भूख लगती है और वजन कम नहीं होता।
बॉटल वाला जूस स्मूदी को हेल्दी नहीं, कैलोरी बम बना देता है।
रेडीमेड स्मूदीज़ में छिपी होती है एक्स्ट्रा शुगर और प्रिज़रवेटिव्स
सिर्फ फल नहीं, प्रोटीन भी ज़रूरी है – नहीं तो जल्दी भूख लगती है
फलों के साथ बादाम मिल्क, चिया सीड्स और प्रोटीन पाउडर मिलाएं – तभी मिलेगा रिज़ल्ट।
अब स्मार्ट बनें! सही तरीके से स्मूदी पिएं और वजन घटाएं बिना भूखे रहे।