अगर आप रोज सुबह कॉफी पीते हैं, तो अब उसमें एक चम्मच भूसी मिलाकर देखिए। हार्वर्ड की डॉक्टर भी कहती हैं – इससे सेहत को मिलेंगे कई फायदे
हर सुबह की कॉफी में मिलाएं एक चम्मच भूसी (Psyllium Husk), और पाएं चौंकाने वाले हेल्थ बेनिफिट्स।
भूसी में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को स्थिर करता है, खासतौर पर डायबिटीज मरीजों के लिए ये कॉम्बिनेशन बहुत फायदेमंद है।
भूसी से पेट रहता है साफ, कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
भूसी फाइबर से पेट लंबे समय तक भरा लगता है, और कॉफी बढ़ाती है मेटाबॉलिज्म – फैट बर्न होता है डबल
भूसी घटाए LDL कोलेस्ट्रॉल और बढ़ाए HDL, जबकि कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट्स रखें दिल को एक्टिव।
कैफीन दिमाग को तेज़ करता है, भूसी देती है लॉन्ग-लास्टिंग एनर्जी – एकदम परफेक्ट जोड़ी