सालों-साल जवां दिखना है? तो ये 5 फूड्स बना लें अपनी डाइट का हिस्सा

उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियां, थकावट और स्किन dullness आना आम बात है—but good news! कुछ सिंपल फूड्स से आप अपनी स्किन को जवां और हेल्दी रख सकते हैं। जानिए कौन से हैं वो सुपरफूड्स

टमाटर स्किन के लिए नेचुरल सनस्क्रीन

टमाटर में मौजूद लाइकोपीन स्किन को UV rays से बचाता है और झुर्रियों को रोकता है।

हल्दी अंदर से चमकती त्वचा!

गोल्डन स्पाइस हल्दी एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर है, सूजन कम करती है और स्किन को ग्लोइंग बनाती है।

दही हेल्दी गट = हेल्दी स्किन!

प्रोबायोटिक से भरपूर दही आपके डाइजेशन को बेहतर बनाकर स्किन को अंदर से निखारता है।

ग्रीन टी टॉक्सिन्स को कहो बाय-बाय!

ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स स्किन को डैमेज से बचाते हैं और आपको देते हैं यंग लुक।

एवोकाडो (बोनस स्लाइड): स्किन के लिए Healthy Fat

एवोकाडो विटामिन E और हेल्दी फैट से भरपूर है, जिससे स्किन रहती है सॉफ्ट और रिंकल-फ्री।

अब अपनी डाइट करें स्मार्ट

इन 5 सुपरफूड्स को रोज़मर्रा की डाइट में शामिल करें और पाएं जवां, दमकती हुई त्वचा—बिना किसी केमिकल के

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