किडनी और दिमाग का हेल्दी रहना सिर्फ फिजिकल नहीं, मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी है। बाबा रामदेव के बताए ये आयुर्वेदिक और योगिक उपाय अपनाकर आप सिर्फ 30 दिनों में देख सकते हैं बड़ा बदलाव। आइए जानते हैं क्या हैं वो नेचुरल टिप्स!
कमजोर किडनी अल्फा-सिन्यू-क्लिन जैसे टॉक्सिक प्रोटीन को बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे दिमाग के सेल्स डैमेज हो सकते हैं और पार्किंसन जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
बाबा रामदेव के मुताबिक – वर्कआउट, स्मोकिंग से दूरी और नीम-पीपल के रस से आप किडनी को एक्टिव रख सकते हैं और दिमाग को कर सकते हैं शार्प।
कुलथ की दाल, खट्टी छाछ और जौ का आटा – ये तीनों किडनी स्टोन और यूरिन इंफेक्शन में बेहद असरदार माने जाते हैं।
गर्मी में पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी कम होता है और टॉक्सिन्स जमा होकर स्टोन और UTI का कारण बनते हैं। खूब पानी पीना सबसे आसान समाधान है।
सुबह 1 चम्मच नीम का रस और शाम को 1 चम्मच पीपल के पत्तों का रस – ये आयुर्वेदिक फार्मूला किडनी को साफ और मजबूत बनाता है।
1 महीना नेचुरल रूटीन अपनाएं और फर्क खुद महसूस करें। दिमाग और किडनी दोनों रहेंगे एकदम फिट। याद रखें, हेल्दी बॉडी का रास्ता किडनी से होकर जाता है।