दूध सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदेह भी हो सकता है। जानिए किन स्थितियों में दूध पीना छोड़ देना चाहिए या डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
ऐसे लोगों को दूध में मौजूद लैक्टोज नहीं पचता, जिससे पेट दर्द, गैस, और उल्टी जैसी समस्याएं होती हैं।
दूध से एलर्जी वाले लोगों को चकत्ते, सूजन, उल्टी और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। ये लक्षण गंभीर भी हो सकते हैं।
अगर आपको अक्सर गैस या अपच की शिकायत रहती है तो रात में दूध पीने से परहेज़ करें, यह भारी पड़ सकता है।
फैटी लिवर या लिवर इंफ्लेमेशन में दूध पचाना मुश्किल होता है। इससे सूजन और पाचन संबंधी दिक्कतें बढ़ सकती हैं।
फुल-फैट दूध में सैचुरेटेड फैट ज्यादा होता है जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है, और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाता है।
अगर आपको इनमें से कोई भी समस्या है तो दूध पीने से पहले डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ज़रूर लें।