देश के 30-32 की उम्र के युवाओं में हाई BP बन रहा पैरालिसिस का कारण! पर घबराइए नहीं — जानिए स्वामी रामदेव के आसान और नेचुरल टिप्स जो बना सकते हैं नसों को फौलाद।
30 की उम्र में ही हाई बीपी युवाओं को बना रहा लकवे का शिकार। चेहरे का टेढ़ापन और बोलने में दिक्कत तक आ रही है।
ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक, आंखों की रोशनी जाना और किडनी फेलियर तक हो सकता है। नजरअंदाज करना हो सकता है जानलेवा!
योग और आयुर्वेदिक काढ़ा जैसे प्राकृतिक उपाय से बीपी को कंट्रोल करें और हार्ट रखें फिट!
1 चम्मच अर्जुन की छाल + 2 ग्राम दालचीनी + 5 तुलसी के पत्ते… उबालें और पिएं रोज़! हार्ट हेल्दी रहेगा।
शीर्षासन, सर्वांगासन और पावर योग से बीपी और बढ़ सकता है। इनसे परहेज करें।
नमक कम लें, वजन घटाएं, 30 मिनट रोज वर्कआउट करें, स्ट्रेस घटाएं और टाइम पर खाना खाएं। हर 1 किलो वजन घटाने से BP में 1 पॉइंट की गिरावट!