जोड़ों में दर्द सिर्फ बुढ़ापे का मसला नहीं, बल्कि आपकी लाइफस्टाइल भी इसका बड़ा कारण हो सकती है। जानिए क्या हैं मुख्य वजहें।
अब 30-40 साल के लोग भी घुटने, पीठ और कंधों में दर्द की शिकायत कर रहे हैं। सिर्फ उम्र को दोष देना सही नहीं।
लंबे समय तक एक जगह बैठे रहना मांसपेशियों को कमजोर करता है और जोड़ों में सूजन व दर्द को बढ़ावा देता है।
जंक फूड और पोषण की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे जोड़ों में लगातार दर्द बना रहता है।
वजन बढ़ने से खासकर घुटनों और पीठ पर दबाव बढ़ता है, जो जोड़ों के दर्द को और बढ़ा देता है।
तनाव हार्मोन शरीर में सूजन बढ़ाते हैं और नींद की कमी से शरीर खुद को ठीक नहीं कर पाता, जिससे दर्द बना रहता है।
मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन कम होने से हड्डियां कमजोर होती हैं और जोड़ों में दर्द की समस्या होती है।