सावन का महीना सिर्फ व्रत और पूजा का नहीं, बल्कि हेल्दी खाने की भी सीख देता है। जानिए क्यों इस दौरान लहसुन और प्याज खाने से किया जाता है परहेज।
सावन में लहसुन-प्याज को तामसिक भोजन माना जाता है, जो ध्यान और भक्ति में बाधा डाल सकते हैं।
लहसुन और प्याज की तासीर गर्म होती है, जो बारिश में पेट में जलन और गैस जैसी समस्या बढ़ा सकती है।
बारिश के दौरान डाइजेशन सिस्टम धीमा हो जाता है, ऐसे में भारी और गर्म चीजें खाना नुकसानदेह हो सकता है।
नमी के कारण इन सब्जियों में बैक्टीरिया और कीड़े लगने की आशंका होती है, जिससे पेट की दिक्कतें हो सकती हैं।
लौकी, परवल, तोरई जैसी हल्की सब्जियां, खिचड़ी, मूंग दाल और चीला को डाइट में शामिल करें।
हल्दी, तुलसी और अदरक की चाय से इम्यूनिटी को बूस्ट करें और खुद को संक्रमण से बचाएं।