स्प्राउट्स सेहत और एनर्जी दोनों बढ़ाते हैं। जानिए कौन-कौन से 7 स्प्राउट्स आपके नाश्ते को बना सकते हैं सुपरफूड।
कम कैलोरी और प्रोटीन से भरपूर, मूंग दाल स्प्राउट्स विटामिन सी और आयरन भी देते हैं।
प्रोटीन और आयरन का बढ़िया स्रोत, चना स्प्राउट्स खासकर वेजिटेरियन के लिए फायदेमंद है।
रात में भीगी मसूर दाल से बने स्प्राउट्स में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।
प्रोटीन और आयरन से भरपूर सफेद चना स्प्राउट्स सेहत को कई फायदे देते हैं।
विटामिन सी और प्रोटीन से भरे राजमा स्प्राउट्स नाश्ते में ऊर्जा का स्रोत हैं।
मटर में विटामिन बी9 और सोयाबीन में प्रोटीन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है।