ग्रीन टी दिखाएगी दोगुनी तेजी से असर, जब मिलाएं उसमे ये खास आयुर्वेदिक चीजें. अनमोल घरेलु नुस्खे !

ग्रीन टी दिखाएगी दोगुनी  तेजी से असर, जब मिलाएं उसमे  ये खास आयुर्वेदिक चीजें   Green tea will show effect twice as fast, when mixed with these special things

आज हम जिस तेज-तर्रार जिंदगी जी रहे हैं, उसमें हर व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक समस्या से जूझ रहा है। इसका सबसे बड़ा कारण हमारी अस्वस्थ खान-पान की आदतें हैं। सही समय पर सही चीजें न खाने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कई कारणों से ग्रीन टी कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गई है। जब फिटनेस और स्वास्थ्य की बात आती है, तो ग्रीन टी के फायदों से इनकार नहीं किया जा सकता है। स्वास्थ्य संबंधी फायदों के कारण ग्रीन टी का चलन दुनिया भर में बढ़ रहा है। कई अध्ययनों में इसके औषधीय गुणों पर भी प्रकाश डाला गया है। यह सच है कि ग्रीन टी न सिर्फ आज के दौर का लोकप्रिय पेय है, बल्कि इसके कई अन्य फायदे भी हैं।

ग्रीन टी विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि हमारी चमकती त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। ग्रीन टी के कई फायदों के बारे में आप पहले भी सुन चुके होंगे और आगे भी सुनते रहेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप ग्रीन टी में कुछ महत्वपूर्ण पेय पदार्थ मिला दें तो यह और भी फायदेमंद साबित हो सकती है। अगर आप पहले नहीं जानते थे तो अब आपको इन महत्वपूर्ण पेय पदार्थों के बारे में जानना चाहिए।

ग्रीन टी के लाभ:

इसमें एंटी-डायबिटिक तत्व मौजूद होते हैं जो स्वस्थ लोगों को शुगर से दूर रखते हैं।

ग्रीन टी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल तत्व इसे मुंह के लिए फायदेमंद बनाते हैं।

यह बैक्टीरियल प्लाक को नियंत्रित करता है, जो दांत या मसूड़ों की बीमारी का कारण है।

ग्रीन टी में फ्लोराइड होता है, जो दांतों को नुकसान से बचाता है।

ग्रीन टी में कैटेचिन होता है, जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।

इसके नियमित सेवन से ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

जो लोग ग्रीन टी पीते हैं उनमें कैंसर का खतरा कम होता है।

ग्रीन टी में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इससे लीवर को भी फायदा होता है।

ग्रीन टी को कई तरह से लगाने से न सिर्फ पीने में मदद मिलती है बल्कि खूबसूरती भी बढ़ती है। उबले हुए पानी में शहद और नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे झुर्रियां और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं. इसका उपयोग पिंपल्स को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इसे सिर पर लगाने से बाल काले होते हैं और बालों का गिरना भी कम हो जाता है। ग्रीन टी को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए इसमें कुछ विशेष आयुर्वेदिक सामग्री मिलाएं, जिससे तेजी से परिणाम मिलने के साथ इसके फायदे दोगुने हो जाएंगे।

शहद:

जो लोग ग्रीन टी पीते समय या हिचकी लेते समय मुंह बनाते हैं उनके लिए शहद बहुत अच्छी चीज है। ग्रीन टी में शहद प्राकृतिक चीनी के रूप में काम करता है। इसमें विटामिन और खनिज भी होते हैं जो आपको स्वस्थ रखते हैं। यह न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा है बल्कि आपको चमकदार त्वचा भी देता है।

नींबू:

नींबू विटामिन सी का सबसे अच्छा और सबसे बड़ा स्रोत है। कोविड-19 महामारी के दौरान शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी का होना जरूरी है। ऐसे में अगर आप इसे ग्रीन टी में मिलाकर पिएंगे तो यह काफी फायदेमंद साबित होगा। शोधकर्ताओं के अनुसार, ग्रीन टी में नींबू का रस एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ाता है, जो मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद है।

अदरक:

अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जब इसे ग्रीन टी के साथ मिलाया जाता है तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। अदरक वाली ग्रीन टी पीने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके साथ ही अदरक वाली ग्रीन टी हमारे तनाव को भी कम करती है। यह वजन कम करने में भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा यह कैंसर जैसी घातक बीमारी से लड़ने में भी मददगार है और सांस संबंधी समस्याओं में भी मददगार है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह डायबिटीज, पीरियड्स और अस्थमा के लिए अच्छा माना जाता है।

पुदीना और दालचीनी:

एक तरफ जहां पुदीना हमारे पाचन को सही रखता है और भूख को नियंत्रित करता है। वहीं, दालचीनी वजन नियंत्रित करने में काफी मददगार है। इसलिए कई विशेषज्ञ ग्रीन टी में पुदीना और दालचीनी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं।

स्टीविया की पत्तियाँ:

डरने की कोई जरूरत नहीं है. स्टीविया लेने के लिए आपको कहीं दूर जाने की जरूरत नहीं है. स्टीविया को मीठी तुलसी की पत्तियां कहा जाता है। स्टीविया के साथ ग्रीन टी पीने से आपको बहुत फायदा होगा। स्टीविया कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के साथ-साथ हमारे वजन को भी नियंत्रित रखता है। यह तो हुई हेल्दी ड्रिंक के बारे में, लेकिन आपको कुछ अन्य जरूरी बातों पर भी ध्यान देने की जरूरत है। जैसे कि ग्रीन टी कब और कैसे पीनी चाहिए, ताकि यह हमारे लिए फायदेमंद साबित हो सके।

ग्रीन टी पीने का सही समय

एक बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी आपको तभी फायदा पहुंचाएगी जब आप इसका सेवन सही समय पर करेंगे। खाने के तुरंत बाद या सोने से ठीक पहले ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए। साथ ही अगर आप किसी भी तरह की दवा ले रहे हैं तो दवा लेने के तुरंत बाद इसे न पिएं, क्योंकि यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। साथ ही सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है. गलत समय पर ग्रीन टी पीने से आपके शरीर में आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

अगर आप ग्रीन टी पीना चाहते हैं तो इसे सुबह पिएं। या खाने से दो घंटे पहले. आप खाने के दो घंटे बाद ग्रीन टी भी पी सकते हैं। अगर आप समय के अनुसार ग्रीन टी पिएंगे तो यकीन मानिए आपको बेहतरीन परिणाम मिलेंगे।

नोट: ऊपर दी गई सारी जानकारियां पब्लिक्ली उपलब्ध जानकारियों और सामाजिक मान्यताओं पर आधारित है, subkuz.com इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता.किसी भी  नुस्खे  के प्रयोग से पहले subkuz.com विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता हैI