Vitamin Deficiency: ঘুম থেকে ওঠার পর চোখের কোনায় জমে থাকা সাদা বা হলদে আঠালো পদার্থকেই বলা হয় পিচুটি। স্বাভাবিক হলেও অনেকের ক্ষেত্রে এর পরিমাণ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে তা দেহে ভিটামিন A–এর ঘাটতির সঙ্কেত হতে পারে। কী, কোথায়, কখন, কে এবং কেন—এই পাঁচ প্রশ্নের উত্তর মিলিয়ে চিকিৎসকরা জানান, ভিটামিন শোষণে সমস্যা, লিভার বা গলব্লাডারের অসুস্থতা, এমনকি IBS বা খারাপ হজমের কারণেও চোখ অতিরিক্ত মিউকাস তৈরি করে। কারণ খুঁজে বার করা তাই জরুরি।
চোখে পিচুটি—স্বাভাবিক প্রক্রিয়া কিন্তু সীমা ছাড়ালে সতর্কতা
ঘুমের সময় চোখ নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে স্বাভাবিকভাবেই মিউকাস তৈরি করে। যা ঘুম ভাঙার পর পিচুটি হিসেবে চোখের কোনায় জমে থাকে।এটি চোখ পরিষ্কারের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও অতিরিক্ত পিচুটি দেহে পুষ্টির ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।অনেকের ক্ষেত্রে প্রতিদিন সকালে সাদা বা হলুদ আঠালো পদার্থের পরিমাণ এতটাই বাড়ে যে তা চোখে জ্বালা বা অস্বস্তিও তৈরি করে।
ভিটামিন A অভাবে কেন বাড়ে পিচুটি
Eye Discharge Causes: বিখ্যাত আমেরিকান চিকিৎসক এরিক বার্গ জানান, ভিটামিন A কম থাকলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। ভিটামিন এ ঘাটতির লক্ষণ: চোখের শুষ্কতা বাড়লে শরীর নিজেকে রক্ষা করতে মোটা মিউকাস তৈরি করে, যা রাতে জমে কাদার মতো আঠালো পিচুটি হয়ে বের হয়।চোখের ভিতরে শুষ্কতার কারণে অনেক সময় চুলকানি, জ্বালা, এমনকি ঝাপসা দেখার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
কেন কমে যায় ভিটামিন A — চিকিৎসকের ব্যাখ্যা
ড. বার্গের মতে, অনেকের শরীরে আয়রন ঘাটতি, লিভারের সমস্যা, গলব্লাডারের অসুস্থতা বা IBS–এর মতো হজমজনিত সমস্যার কারণে ভিটামিন A ঠিকমতো শোষিত হয় না।অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, দীর্ঘদিন নিরামিষ বা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করাও ভিটামিন A কমে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে।লিভার যেহেতু ভিটামিন A সংরক্ষণ করে, তাই লিভারের সমস্যা থাকলে পুষ্টি ঘাটতি সরাসরি চোখে প্রভাব ফেলতে পারে।
পুষ্টির ঘাটতি পূরণে কী খাবেন
চিকিৎসকের পরামর্শ, দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ভিটামিন A–সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা জরুরি।এর মধ্যে রয়েছে—ডিমের কুসুম, দুধ, ঘি, গাজর, মিষ্টি আলু, পালং শাক, মাছ ইত্যাদি।এই খাবারগুলি চোখের শুষ্কতা দূর করতে, মিউকাস উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে আনতে এবং দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় সহায়ক।সঙ্গে হজম, লিভার ও গলব্লাডার সুস্থ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলোই ভিটামিন শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
যদি প্রতিদিন অত্যধিক পিচুটি জমে, চোখ লাল হয়, ব্যথা হয় বা দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা লাগে, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।কারণ এসব লক্ষণ অনিয়ন্ত্রিত ভিটামিন ঘাটতি ছাড়াও চোখের ইনফেকশন বা ড্রাই আই সিনড্রোমের মতো সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।
ঘুম ভাঙার পর চোখে পিচুটি জমা হওয়া স্বাভাবিক হলেও অতিরিক্ত হলে তা ভিটামিনের ঘাটতির সতর্কবার্তা হতে পারে। বিশেষ করে ভিটামিন A কম থাকলে চোখে শুষ্কতা বাড়ে, যা অতিরিক্ত মিউকাস তৈরির কারণ। চিকিৎসকদের মতে, পুষ্টির অভাব, দুর্বল হজম বা লিভারের সমস্যায় এমন লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
