બવાસીરથી છુટકારો મેળવવા માટે સંતુલિત આહાર – શું ખાવું અને શું નહીં ખાવું, ચાલો જાણીએ
આજકાલ બવાસીર એ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. આ રોગ મુખ્યત્વે તમારા ખાવા-પીવા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. ભોજન બવાસીરને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જોકે, આધુનિક યુગમાં મોટાભાગના લોકો ફાસ્ટ ફૂડનો ઉપયોગ કરે છે, જેનાથી બવાસીર થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
બવાસીર મુખ્યત્વે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે. પરંતુ આજકાલના ખાવા-પીવાની આદતો અને ઝડપી ખોરાક (બર્ગર, પિઝા, તેલયુક્ત વસ્તુઓ) ને કારણે યુવાનો અને બાળકોમાં પણ બવાસીર જોવા મળી રહી છે. બવાસીરમાં દર્દીના ગુદાની અંદર અને બહાર સોજો અને ગાંઠો થાય છે. આ એક એવી બીમારી છે, જેમાં દર્દીને ખૂબ જ તકલીફ પડે છે.
જોવા મળે છે કે, બવાસીરના લક્ષણો દેખાતાની સાથે જ દર્દી રોગનો ઉપચાર કરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને ડોક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા દવાઓનો ઉપયોગ પણ કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર બવાસીરનો સંપૂર્ણ ઉપચાર થતો નથી. જેના કારણે ઓપરેશનની જરૂર પડી શકે છે. વાસ્તવમાં, બવાસીર જેવા રોગમાં, દવાઓ સાથે સાથે દર્દીએ તેના ખાવા-પીવા પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય છે. તેથી, ચાલો જાણીએ કે આહારમાં કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ અને કયા ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
શૌચ સારી રીતે ન થવું પણ બવાસીર તરફ ઈશારો કરી શકે છે. શૌચ કરતી વખતે વધુ દબાણ કરવાથી શૌચ ન થવું અને શૌચ સાથે લોહી નીકળવું પણ આ રોગનો મુખ્ય કારણો છે. આને અંગ્રેજીમાં પાઇલ્સ અથવા હેમોરહોઈડ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. આ રોગમાં ગુદાના છિદ્રમાં ગાંઠો નીકળે છે, જે શૌચ કરતી વખતે બહાર આવી જાય છે અને ખૂબ દુખાવો આપે છે. આ બવાસીર આંતરિક અને બાહ્ય બંને પ્રકારની હોય છે.
બવાસીર શું છે? What are hemorrhoids
બવાસીરને બીજા શબ્દોમાં હેમોરહોઈડ્સ કહેવામાં આવે છે. આ એક એવો રોગ છે, જે કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિને થઈ શકે છે. બવાસીરથી પીડાતા લોકોને સમજાતું નથી કે આહારમાં શું ખાવું અને શું નહીં ખાવું. ખોટા ખોરાકને કારણે બવાસીરની સમસ્યા ઉભી થાય છે. અને કેટલીકવાર તેમાંથી લોહી નીકળવું અને દુખાવો પણ થાય છે. મળત્યાગ દરમિયાન દબાણ કરવાથી આ ગાંઠો બહાર આવી જાય છે. આ સમસ્યાને કારણે વ્યક્તિને બેસવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે. ચિકિત્સકો મુજબ, કેટલીકવાર શરમના કારણે લોકો શરૂઆતમાં તેના પર ધ્યાન આપતા નથી, જેનાથી પછીથી સમસ્યા વધી જાય છે.
પાઇલ્સ દર્દી માટે ખાવા-પીવાની સલાહ Food for piles patient
શક્કરિયા, બટાકા અને ગાજર જેવી શાકભાજી ખાવાથી શરીરને આરામ મળશે. આ શાકભાજીમાં ખૂબ જ પોષણ મળે છે. આ શાકભાજી તમારી આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે તેથી તેને તમારા ભોજનમાં જરૂર સામેલ કરો.
શલગમનો રસ પીવાથી પણ ખૂબ ફાયદો થાય છે તેથી તે એકવાર ચોક્કસ લો.
નાસ્તામાં એક ગ્લાસ દૂધ સાથે આનો ઉપયોગ કરો.
બદામ, કાજુ, અખરોટ, કિસમિસ વગેરે બવાસીરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોટીન, વિટામિન, ખનીજ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જે તમારા યકૃત અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ મદદ કરે છે.
બપોરના ભોજનમાં At lunch
બે કે ત્રણ રોટી, એક વાટકી સલાડ, એક કે અડધી વાટકી ચિકન કરી, એક ગ્લાસ છાશ લઈ શકો છો.
સાંજે વિટામિન સીના સ્ત્રોત જેવા કે લીંબુ, આંબળા, નારંગી, કીવી, અનાનસ, સફરજન વગેરે ફળો પાઇલ્સના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે આ પોષક તત્વોમાં ફાઇબર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખૂબ જ પ્રમાણમાં હોય છે.
રાત્રિના ભોજનમાં At dinner
બે રોટી, ટામેટા, ઉપમા, લીલા શાકભાજી.
પાઇલ્સના દર્દીઓએ શું ન ખાવું જોઈએ?
બવાસીરમાં મરચા ન ખાઓ બવાસીરના દર્દીએ લીલી કે લાલ મરચી ન ખાવી જોઈએ કારણ કે લીલી મરચી ખાવાથી દર્દીના દુખાવા અને બળતરા વધી શકે છે.
બવાસીરમાં પાન, ગુટખા અને સુપારી, સિગારેટ વગેરેનો ઉપયોગ તમારી તકલીફ વધારી શકે છે. દરેક પ્રકારની સુપારીવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી બચો.
બવાસીર હોય ત્યારે બહારનો ખોરાક ખાવાથી બચવું જોઈએ, કારણ કે બહારના ખોરાકમાં મીઠું, મરચું અને સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવામાં આવતું નથી.
બવાસીરમાં રાજમા, મસુર, દાળ, બીન્સ ન ખાવ. રાજમા-ભાત અને દાળ-ભાતના શોખીનોને જો પાઇલ્સ હોય તો આ શોખથી થોડા સમય માટે દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે રાજમા અને મસુર દાળ ખાવાથી પાઇલ્સના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ હાનિકારક ગણાય છે.
