साउथ की पॉपुलर एक्ट्रेस मालविका मोहनन अक्सर अपनी खूबसूरती और बेहतरीन एक्टिंग को लेकर चर्चा में रहती हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में उन्होंने ऐसा खुलासा किया, जिसे सुनकर उनके फैंस भी हैरान रह गए।
Malavika Mohanan Weight Loss: साउथ फिल्म इंडस्ट्री की जानी-मानी एक्ट्रेस मालविका मोहनन (Malavika Mohanan) इन दिनों अपनी आने वाली फिल्म और अपनी फिटनेस को लेकर खूब सुर्खियों में हैं। मालविका ने हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में ऐसा खुलासा किया है जिसे सुनकर हर कोई हैरान रह गया है।
उन्होंने बताया कि उन्होंने सिर्फ 15 दिनों में 8 किलो वजन घटाया है। इतना ही नहीं, उन्होंने अपने वेट लॉस के पीछे की डाइट का भी खुलासा किया, जिसे जानकर कोई भी हैरान हो सकता है।
मालविका मोहनन का वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन
मालविका मोहनन ने बताया कि उन्होंने ये वजन किसी पर्सनल गोल के लिए नहीं, बल्कि अपनी अपकमिंग फिल्म के लिए घटाया। उनके मुताबिक फिल्म में उनका किरदार बेहद फिट और पतला दिखने की मांग कर रहा था, खासतौर पर स्टंट सीन करने के लिए उन्हें वजन कम करना जरूरी था। इसी वजह से उन्होंने क्रैश डाइट (Crash Diet) का सहारा लिया और अपनी बॉडी से फैट पर्सेंट बेहद कम कर लिया।
मालविका ने कहा, ये फेज मेरे लिए बहुत मुश्किल था। मैं बहुत कम खा रही थी और उस डाइट के साथ इतना स्टंट और एक्टिंग करना मेरे लिए चुनौती था। मैं खुद को कमजोर महसूस करने लगी थी।
क्या था मालविका मोहनन का डाइट प्लान?
मालविका ने इंटरव्यू में अपनी डाइट का खुलासा करते हुए बताया कि उन्होंने लो-कार्ब और एक्स्ट्रीम कैलोरी डेफिसिट डाइट को फॉलो किया था।
उनकी डाइट कुछ इस तरह थी:
- सुबह में सिर्फ एग व्हाइट्स (अंडे का सफेद हिस्सा)
- दिन में सिर्फ एक सेब (Apple)
- दिन में तीन बार बेहद हल्का खाना, जिसमें न के बराबर कार्बोहाइड्रेट
- कोई चावल, ब्रेड या फैटी फूड नहीं
- सिर्फ पानी और कभी-कभी ग्रीन टी
मालविका का कहना है कि उन्होंने इस दौरान जो खाया, उससे कहीं ज्यादा एनर्जी स्टंट सीन और ट्रेनिंग में खर्च कर रही थीं, इसीलिए वजन इतनी तेजी से कम हुआ।
मालविका ने दी चेतावनी: फैंस न करें ऐसी डाइट फॉलो
मालविका मोहनन ने यह भी साफ कहा कि वे किसी को इस तरह की क्रैश डाइट फॉलो करने की सलाह नहीं देतीं। उन्होंने कहा, हम एक्टर्स कई बार किसी रोल की मांग पर ऐसी डाइट फॉलो करते हैं, लेकिन यह एक हेल्दी तरीका नहीं है। इतनी कम कैलोरी पर रहना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।उन्होंने यह भी बताया कि इस डाइट के बाद उन्हें अपने शरीर को रिकवर करने में भी काफी समय लगा। फिटनेस या वजन कम करने के लिए एक बैलेंस्ड डाइट और सही ट्रेनिंग सबसे जरूरी होती है।
वर्क फ्रंट की बात करें तो मालविका मोहनन जल्द ही साउथ सुपरस्टार प्रभास के साथ फिल्म 'द राजा साब' में नजर आने वाली हैं। इस फिल्म का टीजर हाल ही में रिलीज हुआ है जिसे फैंस से जबरदस्त रिस्पॉन्स मिल रहा है। फिल्म में मालविका का बिल्कुल अलग और दमदार लुक देखने को मिलेगा।
