ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟ (IQ Level) ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚಿಂತನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
IQ ಮಟ್ಟ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿದ್ಯಾವಂತರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಕ್ಯು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು 1912 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ವಿಲ್ಹೆಲ್ಮ್ ಸ್ಟರ್ನ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಫನ್ ಹಾಕಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 160 ಆಗಿತ್ತು.
ಇಂದು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನಾವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲಿನ ಈ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಮ್ಮ ಚಿಂತನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ (ಐಕ್ಯು) ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಂಘರ್ಷ ಎದುರಾಗಬಹುದು.
ಸೂತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಐಕ್ಯು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸರಾಸರಿ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೇವಲ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಐಕ್ಯು ಮೌಲ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ 100 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ವಯಸ್ಸು 15 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ವಯಸ್ಸು 20 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಅನ್ನು (15 ÷ 20) × 100 = 75 ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು.
ಐಕ್ಯು ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೆಕ್ಕಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲೆಕ್ಕಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐಕ್ಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಪಝಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಝಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು.
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಬ್‌ಕ್ಯೂಜ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ದೇಶ-ವಿದೇಶ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿರಿ.
