പാരീസ് ഡെസ്കാർട്ടസ് സർവകലാശാലയിലെ ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ് പ്രൊഫസർ ഗ്രെഗോയർ ബോർസ്റ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയത്, മനുഷ്യന്റെ തലച്ചോറിന് സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ ആവശ്യമില്ലെന്നും, പകരം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്ന ശീലമാണ് വേണ്ടതെന്നുമാണ്. ദിവസവും വെറും 10 മിനിറ്റ് വായിച്ചാൽ ഓർമ്മശക്തി, ഏകാഗ്രത, മാനസിക വഴക്കം (മെന്റൽ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടും. സാങ്കൽപ്പികവും അല്ലാത്തതുമായ (ഫിക്ഷൻ, നോൺ-ഫിക്ഷൻ) പുസ്തകങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കി ചിന്തിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം: പാരീസ് ഡെസ്കാർട്ടസ് സർവകലാശാലയിലെ ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ് പ്രൊഫസർ ഗ്രെഗോയർ ബോർസ്റ്റ് ഒക്ടോബർ മാസത്തിൽ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി: മനുഷ്യന്റെ തലച്ചോറിന് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളേക്കാൾ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അത്യാവശ്യം. ദിവസവും വെറും 10 മിനിറ്റ് വായിക്കുന്നതിലൂടെ ഓർമ്മശക്തി, ഏകാഗ്രത, മാനസിക വഴക്കം (മെന്റൽ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി) എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുമെന്ന് അദ്ദേഹം അറിയിച്ചു. ഈ ഉപദേശം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വായന തലച്ചോറിൽ പുതിയ ന്യൂറോണൽ പാതകൾ (ന്യൂറോണൽ പാത്ത്വേസ്) സൃഷ്ടിക്കുകയും, വാർദ്ധക്യസഹജമായ മാനസിക തകർച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുസ്തകങ്ങൾ തലച്ചോറിൽ പുതിയ പാതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
പ്രൊഫസർ ബോർസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിൽ പുതിയ ന്യൂറോണൽ പാതകൾ (ന്യൂറോണൽ പാത്ത്വേസ്) രൂപപ്പെടുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ചിന്താശേഷിയെയും ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, സാങ്കൽപ്പിക കഥകളുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനെ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ 'തിയറി ഓഫ് മൈൻഡ്' എന്ന് പറയുന്നു.
അതുപോലെ, അസാങ്കൽപ്പിക പുസ്തകങ്ങൾ (നോൺ-ഫിക്ഷൻ) യുക്തിപരമായ ചിന്തയെയും വിശകലന ശേഷിയെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾ നോവലുകളോ ജീവചരിത്രങ്ങളോ വായിച്ചാലും, ഈ രണ്ട് തരം പഠനങ്ങളും തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കി ചിന്തയുടെ ഗതിയെ മാറ്റാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.
സ്ക്രീനിനേക്കാൾ വായന എന്തുകൊണ്ട് മികച്ചതാണ്?
ശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക എന്നത് കേവലം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല, അതൊരു ആഴത്തിലുള്ള മാനസികാനുഭവമാണ്. നമ്മൾ ഒരു കഥ വായിക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് ഭാവനയിലൂടെ കഥാപാത്രങ്ങളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെയും സ്ഥലങ്ങളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ സഹാനുഭൂതി, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇതിനു വിപരീതമായി, മൊബൈലിലോ സ്ക്രീനിലോ വായിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറ് അത്ര ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ബോർസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, യഥാർത്ഥ പുസ്തകങ്ങൾ കൈയിൽ പിടിച്ച് വായിക്കുമ്പോൾ, പേജുകളുടെ കനം, എഴുത്തിന്റെ സ്ഥാനം, പേജ് നമ്പറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു മാനസിക ഭൂപടം തലച്ചോറിൽ രൂപപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സ്ക്രീനിൽ ഈ അനുഭവം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം, ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, വായന എന്നത് കേവലം വിനോദത്തിനുള്ള ഒരു ഉപാധി മാത്രമല്ല, ഡിമെൻഷ്യയുടെയും വാർദ്ധക്യസഹജമായ മാനസിക തകർച്ചയുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നമ്മൾ വായിക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് ഒരു തുടക്കവും ഒടുക്കവും ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ പരിശീലിക്കുന്നു, ഇത് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി (അതായത് ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മശക്തി) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഈ ശീലം അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ബോർസ്റ്റ് പറയുന്നു. കഥകൾ കേൾക്കുന്നത് കുട്ടികളെ ഭാഷയും ഘടനകളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം മുതിർന്നവർക്ക് ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് വായന മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മതിയാകും.
ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ് ഗ്രെഗോയർ ബോർസ്റ്റിന്റെ വ്യക്തമായ സന്ദേശം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സജീവവും, സർഗ്ഗാത്മകവും, കൂടുതൽ കാലം ആരോഗ്യകരവുമാക്കി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്ന ശീലം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. സ്ക്രീനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ് പ്രയോജനകരമാണ് ഇത്.
