SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ റിസൾട്ട് 2025 ഉടൻ പ്രഖ്യാപിക്കാം. വിജയികളായ ഉമ്മീദവാരുകൾ PET-PST-ക്ക് അർഹരാകും. തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉമ്മീദവാരുകൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ ശാരീരിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കണം.
SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ റിസൾട്ട് 2025: SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുത്ത ലക്ഷക്കണക്കിന് ഉമ്മീദവാരുകൾക്ക് സന്തോഷവാർത്ത. റിസൾട്ട് ഉടൻ പുറത്തുവരുമെന്ന പ്രതീക്ഷയും ശാരീരിക പരിശോധന (PET-PST)ക്കുള്ള ഒരുക്കത്തിനായി അലർട്ട് ആകണമെന്നും നിർദ്ദേശം. ലിഖിത പരീക്ഷ പാസായ ഉമ്മീദവാരുകൾ ശാരീരിക ക്ഷമതാ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുക്കണം. അതിനാൽ, ഉമ്മീദവാരുകൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ ശാരീരിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
റിസൾട്ട് പ്രഖ്യാപനം ഉടൻ, ഉമ്മീദവാരുകൾ അലർട്ട് ആയിരിക്കണം
സ്റ്റാഫ് സെലക്ഷൻ കമ്മീഷൻ (SSC) നടത്തിയ GD കോൺസ്റ്റബിൾ പരീക്ഷ 2025-ന്റെ റിസൾട്ട് ഏത് സമയത്തും പ്രഖ്യാപിക്കാം. പല മാധ്യമ റിപ്പോർട്ടുകളും കമ്മീഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉറവിടങ്ങളും അനുസരിച്ച്, റിസൾട്ട് പ്രക്രിയ ഏതാണ്ട് പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞു, കമ്മീഷൻ ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് ssc.gov.in-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കും.
ഈ പരീക്ഷ BSF, CISF, CRPF, SSB, ITBP തുടങ്ങിയ ദേശീയ സുരക്ഷാ സേനകളിൽ കോൺസ്റ്റബിൾ തസ്തികയിലേക്കുള്ള നിയമനത്തിനാണ് നടത്തുന്നത്. പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുന്ന ഉമ്മീദവാരുകളെ അടുത്ത ഘട്ടമായ ശാരീരിക പരിശോധന (PET, PST)ക്കായി വിളിക്കും.
റിസൾട്ട് എവിടെയും എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം
റിസൾട്ട് കാണാൻ ഉമ്മീദവാരുകൾ സൈബർ കഫേകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല, വീട്ടിൽ ഇരുന്നു തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ ഓൺലൈനായി റിസൾട്ട് പരിശോധിക്കാം. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- SSC-യുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് ssc.gov.in സന്ദർശിക്കുക.
- ഹോം പേജിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള "Results" സെക്ഷനിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
- SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ റിസൾട്ട് 2025-ന്റെ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
- റിസൾട്ട് ഒരു PDF ഫോർമാറ്റിൽ തുറക്കും, അതിൽ വിജയികളായ ഉമ്മീദവാരുകളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പറുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ തിരയുക. രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ലിഖിത പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടും.
ശാരീരിക പരിശോധന (PET-PST)ക്കുള്ള ഒരുക്കം ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക
ലിഖിത പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ചതിനു ശേഷം അടുത്ത ഘട്ടം PET (Physical Efficiency Test) ഉം PST (Physical Standard Test) ഉമാണ്, ഇത് ഉമ്മീദവാരുകളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത പരിശോധിക്കുന്നു. ഇതിനായി ഉമ്മീദവാരുകൾ പൂർണ്ണമായും ഫിറ്റും തയ്യാറുമായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
PET: ഓട്ടത്തിലെ വെല്ലുവിളി
പുരുഷ ഉമ്മീദവാരുകൾക്കായി:
- 5 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം 24 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
- 1600 മീറ്റർ ഓട്ടം 7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
സ്ത്രീ ഉമ്മീദവാരുകൾക്കായി:
- 1.6 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം 8.5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ
- 800 മീറ്റർ ഓട്ടം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
ഈ ഓട്ടം പൂർണ്ണമായും സമയബന്ധിതമാണ്, അതിനാൽ ഉമ്മീദവാരുകൾ ദിവസേന പരിശീലനം നടത്തുകയും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.
PST: ശാരീരിക നിലവാര പരിശോധന
പുരുഷ ഉമ്മീദവാരുകൾക്കുള്ള കുറഞ്ഞ ഉയരം:
- ജനറൽ വിഭാഗത്തിന് 170 സെ.മീ
- പട്ടികവർഗ്ഗത്തിന് (ST) 162.5 സെ.മീ
സ്ത്രീ ഉമ്മീദവാരുകൾക്കുള്ള കുറഞ്ഞ ഉയരം:
- ജനറൽ വിഭാഗത്തിന് 157 സെ.മീ
- ST വിഭാഗത്തിന് 150 സെ.മീ
മുലക്കൂറ് അളവ് (പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രം):
- വാരിപ്പിടിച്ചില്ലാതെ: 76 സെ.മീ
- വാരിപ്പിടിച്ച്: 81 സെ.മീ
ചില സംവരണ വിഭാഗങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ഇളവ് ലഭിക്കും
ഈ നിലവാരങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്, അതിനാൽ ഉമ്മീദവാരുകൾ മുൻകൂട്ടി തന്നെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും അശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.
തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രക്രിയയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം: രേഖാ പരിശോധനയും മെഡിക്കലും
PET ഉം PST ഉം വിജയിച്ച ഉമ്മീദവാരുകളെ രേഖാ പരിശോധനയ്ക്കും മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കും വിളിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശാരീരികമായി ഫിറ്റും എല്ലാ രേഖകളും ശരിയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഉമ്മീദവാരുകളെ അന്തിമ മെറിറ്റ് ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയുള്ളൂ.
ഇവിടെ നിന്ന് തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കുക
- ദിവസേന ശാരീരിക പരിശീലനം: ദിവസവും രാവിലെ ഓട്ടം പതിവാക്കുക. കുറഞ്ഞ ദൂരത്തിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ സമയവും ദൂരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- ഭക്ഷണക്രമവും വിശ്രമവും: സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അനാവശ്യമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- മോക്ക് PET പരിശീലനം: ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ശാരീരിക പരിശോധന പോലെയുള്ള അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച് പരിശീലനം നടത്തുക.
- യോഗയും വ്യായാമവും: നമ്യത നിലനിർത്താൻ യോഗാസനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുക.
