SSC 2025-ലെ GD കോൺസ്റ്റബിൾ ഫലം ഉടൻ പ്രഖ്യാപിക്കാൻ സാധ്യത. വിജയികൾ PET-PST-ക്ക് അർഹരാകും. തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അപേക്ഷകർ ഇപ്പോൾ തന്നെ ശാരീരിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കണം.
SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ ഫലം 2025: SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുത്ത ലക്ഷക്കണക്കിന് അപേക്ഷകർക്ക് സന്തോഷവാർത്ത. ഫലം ഉടൻ പുറത്തിറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതോടൊപ്പം ശാരീരിക പരിശോധന (PET-PST) ക്കുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുമാണ്. ലിഖിത പരീക്ഷ പാസാകുന്ന അപേക്ഷകർ ശാരീരിക ക്ഷമതാ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടിവരും. അതിനാൽ, അപേക്ഷകർ ഇപ്പോൾ തന്നെ ശാരീരിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഫല പ്രഖ്യാപനം ഉടൻ, അപേക്ഷകർ അലർട്ടായിരിക്കുക
സ്റ്റാഫ് സെലക്ഷൻ കമ്മീഷൻ (SSC) നടത്തിയ 2025-ലെ GD കോൺസ്റ്റബിൾ പരീക്ഷയുടെ ഫലം ഏത് സമയത്തും പ്രഖ്യാപിക്കാം. പല മാധ്യമ റിപ്പോർട്ടുകളും കമ്മീഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉറവിടങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ഫല പ്രഖ്യാപന പ്രക്രിയ ഏതാണ്ട് പൂർത്തിയായി, കമ്മീഷൻ ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് ssc.gov.in-ൽ ഇത് പ്രസിദ്ധീകരിക്കും.
BSF, CISF, CRPF, SSB, ITBP തുടങ്ങിയ രാജ്യത്തെ വിവിധ കേന്ദ്ര സുരക്ഷാ സേനകളിൽ കോൺസ്റ്റബിൾ പദവിയിലേക്കുള്ള നിയമനത്തിനാണ് ഈ പരീക്ഷ നടത്തുന്നത്. പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുന്ന അപേക്ഷകരെ അടുത്ത ഘട്ടമായ ശാരീരിക പരിശോധന (PET, PST) ക്കായി വിളിക്കും.
ഫലം എവിടെയും എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം
അപേക്ഷകർക്ക് ഫലം കാണാൻ ഒരു സൈബർ കഫേയിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല, അവർക്ക് വീട്ടിൽ ഇരുന്നുതന്നെ എളുപ്പത്തിൽ ഓൺലൈനായി ഫലം പരിശോധിക്കാം. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- SSC-യുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് ssc.gov.in സന്ദർശിക്കുക.
- ഹോം പേജിലെ "ഫലങ്ങൾ" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
- SSC GD കോൺസ്റ്റബിൾ ഫലം 2025-ന്റെ ലിങ്ക് കണ്ടെത്തി അതിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
- ഫലം ഒരു PDF ഫോർമാറ്റിൽ തുറക്കും, അതിൽ വിജയികളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പറുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ തിരയാൻ. രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലിഖിത പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടും.
ശാരീരിക പരിശോധന (PET-PST) ക്കുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക
ലിഖിത പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ചതിനുശേഷം അടുത്ത ഘട്ടം PET (ശാരീരിക ക്ഷമതാ പരിശോധന) PST (ശാരീരിക നിലവാര പരിശോധന) ആണ്, ഇത് അപേക്ഷകരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത പരിശോധിക്കുന്നു. ഇതിനായി അപേക്ഷകർ പൂർണ്ണമായും ഫിറ്റും തയ്യാറുമായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
PET: ഓട്ടത്തിലെ വെല്ലുവിളി
പുരുഷ അപേക്ഷകർക്ക്:
- 5 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം 24 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
- 1600 മീറ്റർ ഓട്ടം 7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
സ്ത്രീ അപേക്ഷകർക്ക്:
- 1.6 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം 8.5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ
- 800 മീറ്റർ ഓട്ടം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കണം
ഈ ഓട്ടം പൂർണ്ണമായും സമയബന്ധിതമാണ്, അതിനാൽ അപേക്ഷകർ ദിനചര്യയായി പരിശീലിക്കുകയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.
PST: ശാരീരിക നിലവാര പരിശോധന
പുരുഷ അപേക്ഷകർക്ക് കുറഞ്ഞ ഉയരം:
- ജനറൽ വിഭാഗത്തിന് 170 സെന്റീമീറ്റർ
- പട്ടികവർഗ്ഗ (ST) വിഭാഗത്തിന് 162.5 സെന്റീമീറ്റർ
സ്ത്രീ അപേക്ഷകർക്ക് കുറഞ്ഞ ഉയരം:
- ജനറൽ വിഭാഗത്തിന് 157 സെന്റീമീറ്റർ
- ST വിഭാഗത്തിന് 150 സെന്റീമീറ്റർ
മുലക്കൂറ് അളവ് (പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രം):
- വലിക്കാതെ: 76 സെന്റീമീറ്റർ
- വലിച്ചു: 81 സെന്റീമീറ്റർ
ചില സംവരണ വിഭാഗങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ഇളവ് ലഭിക്കും
ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്, അതിനാൽ അപേക്ഷകർ മുൻകൂട്ടി തന്നെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് സംബന്ധിച്ച് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും അശ്രദ്ധ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.
തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രക്രിയയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം: രേഖാ പരിശോധനയും മെഡിക്കലും
PET, PST എന്നിവയിൽ വിജയിക്കുന്ന അപേക്ഷകരെ രേഖാ പരിശോധനയ്ക്കും മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കും വിളിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശാരീരികമായി ഫിറ്റും എല്ലാ രേഖകളും ശരിയുമായിരിക്കണം അപേക്ഷകന് അന്തിമ മെറിറ്റ് ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടാൻ.
ഇവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക ഒരുക്കങ്ങൾ
- ദൈനംദിന ശാരീരിക പരിശീലനം: ദിവസവും രാവിലെ ഓട്ടം പതിവാക്കുക. കുറഞ്ഞ ദൂരത്തിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ സമയവും ദൂരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- ഭക്ഷണക്രമവും വിശ്രമവും: സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അനാവശ്യ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- മോക്ക് PET പരിശീലനം: ഒരു വാരത്തിലൊരിക്കൽ לפחות ശാരീരിക പരിശോധനയുടെ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച് പരിശീലിക്കുക.
- യോഗയും സ്ട്രെച്ചിങ്ങും: നമ്യത നിലനിർത്താൻ യോഗാസനങ്ങളും സ്ട്രെച്ചിങ്ങും ചെയ്യുക.
```
