नवीन रक्तदाब मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, 120/80 mmHg पे स्तराखाली सामान्य मानले जाईल, 120-129 mmHg वाढलेला (Elevated) मानला जाईल, 130-139 mmHg उच्च रक्तदाबाचा पहिला टप्पा (Stage 1 Hypertension) आणि 140/90 mmHg पे अधिक असलेला रक्तदाब गंभीर रक्तदाबाचा दुसरा टप्पा (Stage 2 Hypertension) मानला जाईल. हे मार्गदर्शक तत्त्व रक्तदाब लवकर ओळखायला, जीवनशैली सुधारण्यात आणि औषधांच्या मदतीने नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि किडनीच्या रोगाचा धोका कमी होतो.
रक्तदाबाचे नवीन मार्गदर्शक तत्त्वे: भारतमध्ये उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांची संख्या वाढत आहे, हे लक्षात घेऊन अमेरिकन हार्ट असोसिएशन आणि अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीने नवीन रक्तदाब मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत. ही मार्गदर्शक तत्त्वे लोकांना 120/80 mmHg ते 140/90 mmHg पर्यंतच्या विविध स्तरांमधील रक्तदाब ओळखायला, धोक्याचा अंदाज घ्यायला आणि लवकर उपचार किंवा जीवनशैलीत सुधारणा करायला मदत करतील. नवीन मार्गदर्शनामध्ये घरगुती देखरेख, ताण व्यवस्थापन आणि नियमित व्यायाम यावर जोर दिला गेला आहे, जेणेकरून तरुण आणि प्रौढ दोघांमध्ये हृदय आणि किडनी संबंधित गंभीर धोके कमी करता येतील.
रक्तदाबाचे नवीन वर्ग आणि तीव्रता
नवीन मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, 120/80 mmHg पेक्षा कमी रक्तदाब सामान्य मानला जातो. 120-129 mmHg ला वाढलेला रक्तदाब (Elevated BP) म्हणजेच सुरुवातीची सूचना मानले जाते. 130-139 mmHg उच्च रक्तदाबाच्या पहिल्या टप्प्यात (Stage 1 Hypertension) येतो, तर 140/90 mmHg पेक्षा जास्त रक्तदाब गंभीर उच्च रक्तदाबाचा (Stage 2 Hypertension) दुसरा टप्पा मानला जातो.
या नवीन वर्गांचा उद्देश लोकांना रक्तदाब वाढण्याच्या लक्षणांची लवकर ओळख करून जीवनशैली किंवा औषधांच्या मदतीने नियंत्रण ठेवण्यास प्रवृत्त करणे आहे. यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि किडनी सारख्या रोगांचा धोका कमी करता येऊ शकतो.
उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल
नवीन मार्गदर्शनामध्ये औषधोपचार लवकर सुरू करण्यावर भर दिला गेला आहे, विशेषतः ज्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका जास्त आहे. तसेच, नियमितपणे 30 मिनिटे चालणे किंवा योगा करणे, वजन नियंत्रित ठेवणे, मीठ कमी करणे, पॅकबंद आणि प्रक्रिया केलेले अन्न टाळणे, झोप सुधारणे आणि ताण व्यवस्थापन करणे यासारख्या जीवनशैलीतील बदलांवर जोर देण्यात आला आहे. हे अत्यंत आवश्यक आहे.
घरी रक्तदाब तपासणीला (Home Blood Pressure Monitoring) आता अधिक महत्त्व दिले जात आहे. नियमित तपासणीमुळे अचूक आकडेवारी मिळते आणि उपचार अधिक प्रभावी ठरतात. उच्च-धोका असलेल्या रुग्णांसाठी रक्तदाबाचे मानक अधिक कठोर ठेवले आहेत.
तज्ञांचे मत
डॉ. अजीत जैन, राजीव गांधी हॉस्पिटलमधील कार्डिओलॉजिस्ट, यांच्या म्हणण्यानुसार, नवीन मार्गदर्शक तत्त्वांमुळे उच्च रक्तदाबाची लवकर ओळख पटविण्यात येईल आणि हृदय रोग, स्ट्रोक आणि किडनीच्या समस्या कमी होतील. तरुण लोकांमध्ये ताण आणि वाईट जीवनशैली हे मुख्य कारण आहेत, त्यामुळे वेळेवर तपासणी आणि जीवनशैलीत सुधारणा करणे सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे.
