देशात हृदयविकार वेगाने वाढत आहेत आणि आता दर चार रुग्णांपैकी एक रुग्ण 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाचा आहे. डॉक्टरांच्या मते, याचे मुख्य कारण खराब जीवनशैली, ताण, जंक फूड, लठ्ठपणा आणि अपुरी झोप आहे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की 30 वर्षांनंतर प्रत्येक व्यक्तीने वार्षिक हृदय तपासणी (हार्ट चेकअप) अवश्य करून घ्यावी.
हृदयविकाराचा झटका: भारतात हृदयविकाराचा धोका वेगाने तरुणांपर्यंत पोहोचत आहे. डॉक्टरांच्या मते, आता प्रत्येक चार हृदयविकाराच्या झटक्याच्या रुग्णांपैकी एकाचे वय 40 वर्षांपेक्षा कमी आहे. शेल्बी हॉस्पिटल, जबलपूर येथील कार्डिओलॉजिस्ट डॉ. आर. एस. शर्मा यांचे म्हणणे आहे की बदललेली जीवनशैली, मानसिक ताण, जंक फूड, लठ्ठपणा आणि अपुरी झोप ही या प्रवृत्तीची प्रमुख कारणे आहेत. 80% पेक्षा जास्त रुग्ण उशिरा रुग्णालयात पोहोचतात, ज्यामुळे जीवनाचा धोका वाढतो. तज्ञ सल्ला देतात की दररोज व्यायाम, संतुलित आहार आणि नियमित हृदय तपासणीमुळे हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो.
हृदयविकाराची प्रकरणे का वाढत आहेत?
गेल्या दशकात भारतात हृदयविकाराच्या संबंधित प्रकरणांमध्ये अनेक पटींनी वाढ झाली आहे. कार्डिओलॉजिस्ट सांगतात की याचे सर्वात मोठे कारण जीवनशैलीतील मोठे बदल आहेत. आजकाल तरुणांमध्ये शारीरिक हालचाल कमी झाली आहे. तासन्तास संगणकावर किंवा मोबाईलवर काम करण्याची आणि बसण्याची सवय शरीराची सक्रियता कमी करत आहे. यासोबतच, जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले अन्न खाण्याची वाढती सवय हृदयासाठी अत्यंत हानिकारक ठरत आहे.
मानसिक ताण आणि झोपेची कमतरता देखील एक मोठे कारण म्हणून समोर आले आहे. तज्ञांनुसार, दररोज 6 तासांपेक्षा कमी झोप घेणाऱ्या लोकांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका दुप्पट वाढतो. कामाचा दबाव, लक्ष्यांचा ताण आणि वैयक्तिक जीवनातील धावपळ यामुळे तरुणांच्या हृदयावर मोठा ताण पडला आहे.
डॉक्टरांचा इशारा: सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका
शेल्बी हॉस्पिटल, जबलपूर येथील कन्सल्टंट कार्डिओलॉजिस्ट प्रोफेसर डॉ. आर. एस. शर्मा यांचे म्हणणे आहे की त्यांच्याकडे दर चार रुग्णांपैकी एक रुग्ण 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाचा असतो. त्यांचे म्हणणे आहे की मोठी समस्या ही आहे की लोक हृदयविकाराच्या झटक्याच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना गांभीर्याने घेत नाहीत. छातीत दुखणे, थकवा, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा हातांमध्ये मुंग्या येणे यासारख्या लक्षणांना लोक अनेकदा सामान्य समजतात.
डॉ. शर्मा सांगतात की, सुमारे 80 टक्के रुग्ण रुग्णालयात उशिरा पोहोचतात. अशा परिस्थितीत हृदयाला झालेले नुकसान परत सुधारता येत नाही. ते म्हणाले की, तरुणांमध्ये जनजागृतीची कमतरता ही सर्वात मोठी आव्हान आहे.
लठ्ठपणा, ताण आणि मधुमेह बनत आहेत मोठी कारणे
तज्ञांनुसार, वाढता लठ्ठपणा आणि अनियमित खानपान हृदयविकाराचे मूळ आहे. भारतात मधुमेह आणि रक्तदाबाची प्रकरणे वेगाने वाढत आहेत, जे हृदयाला कमकुवत करतात. पूर्वी उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलसारख्या समस्या वृद्धांमध्ये दिसून येत होत्या, परंतु आता 25–35 वयोगटातील तरुण देखील या आजारांशी झुंजत आहेत.
डॉ. शर्मा सांगतात की तरुणांमध्ये जंक फूड, धूम्रपान आणि मद्यपानाच्या सवयी वेगाने वाढल्या आहेत. या सर्व गोष्टी हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांना कमकुवत करतात. तसेच, मानसिक दबाव आणि अपुरी झोप हृदयाच्या ठोक्यांवर वाईट परिणाम करतात.
फिट दिसणे नेहमीच निरोगी असणे नसते
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की आज अनेक तरुण बाहेरून फिट दिसतात, परंतु आतून त्यांचे शरीर ताण आणि असंतुलित जीवनशैलीशी झगडत असते. जिममध्ये जाणे किंवा स्नायू बनवणे म्हणजे हृदय निरोगी आहे असे नाही. हृदयाचे आरोग्य संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि नियमित तपासणीशी संबंधित आहे.
तरुणांसाठी वाढते आव्हान
देशात वाढत्या हृदयविकाराच्या झटक्याच्या प्रकरणांकडे पाहता हे स्पष्ट आहे की आता हा आजार केवळ वृद्ध लोकांपर्यंत मर्यादित राहिलेला नाही. डॉक्टरांचे मत आहे की 30 वर्षांची वयोमर्यादा ओलांडल्यावर प्रत्येक व्यक्तीने वर्षातून एकदा आपली हृदय तपासणी (हार्ट चेकअप) अवश्य करून घ्यावी. हे पाऊल वेळेत आजाराची ओळख पटवण्यात मदत करू शकते.
