एउटा अनुसन्धानले स्मार्टफोन र ग्याजेट्सबाट निस्कने नीलो प्रकाशले छालालाई गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ भन्ने देखाएको छ। यो प्रकाशले छालाका कोषहरूलाई कमजोर पारेर तिनीहरूलाई नष्ट गर्दछ, जसले गर्दा समय अगावै बुढ्यौलीका लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्। विशेषज्ञका अनुसार, यसबाट बच्नको लागि छालाको हेरचाह र उचित पोषण लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
नीलो प्रकाशले छालामा पुर्याउने क्षति: हालैको एक अनुसन्धानले स्मार्टफोन र इलेक्ट्रोनिक उपकरणका स्क्रिनहरूबाट निस्कने नीलो प्रकाश छालाको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक रहेको देखाएको छ। विशेषज्ञहरूको भनाइ छ कि यसको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा छालाका कोषहरू संकुचित हुन्छन् र बिस्तारै नष्ट हुन थाल्छन्। यसको परिणाम स्वरूप, छालाको प्राकृतिक चमक कम हुन्छ र अनुहार समयभन्दा अगावै बुढो देखिन थाल्छ। यसबाहेक, ट्यानिङ, दाग र हाइपरपिग्मेन्टेशन जस्ता समस्याहरू पनि द्रुत रूपमा बढ्न सक्छन्।
नीलो प्रकाशले छालाका कोषहरूमा प्रत्यक्ष असर गर्दछ
अनुसन्धानले देखाएको छ कि ग्याजेट्सबाट निस्कने नीलो प्रकाशले छालाका कोषहरूको संरचना परिवर्तन गर्दछ। यसको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा कोषहरू संकुचित हुन्छन् र बिस्तारै नष्ट हुन्छन्। यसै कारणले छालाको प्राकृतिक चमक कम हुन थाल्छ र अनुहार बुढो देखिन थाल्छ।
विज्ञहरू भन्छन् कि यो प्रकाश छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्दछ। यसले ट्यानिङ, दाग, हाइपरपिग्मेन्टेशन र छालामा सुन्निने जस्ता समस्याहरूलाई द्रुत रूपमा बढाउन सक्छ। यसको मतलब, स्क्रिन अगाडि जति बढी समय बिताइन्छ, छालामा त्यसको प्रभाव त्यति नै गहिरो र हानिकारक हुन्छ।
नीलो प्रकाशबाट कसरी बच्ने
छालालाई यी हानिकारक प्रभावहरूबाट बचाउनको लागि पहिलो उपाय भनेको स्मार्टफोन र स्क्रिन भएका उपकरणहरूको प्रयोग कम गर्नु हो। तथापि, जसले कामको कारणले लामो समयसम्म स्क्रिन अगाडि बस्नुपर्छ, उनीहरूले केही अतिरिक्त सावधानीहरू अपनाउन आवश्यक छ।
छाला विशेषज्ञहरूले यस्ता व्यक्तिहरूले भिटामिन सी र भिटामिन ई सेवन गर्न सुझाव दिन्छन्, किनकि यसले छालालाई जवान राख्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, एन्टि-ब्लू लाइट भएका स्किनकेयर उत्पादनहरू र सनस्क्रीनको प्रयोग पनि आवश्यक छ। यसले छालामा नीलो प्रकाशको प्रभावलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छ।
