ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ Do these effective home remedies to get relief from headache
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ, ਘਰ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਿਊਰੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਲ ਇੱਥੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਜਾਣੀਏ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਸ
ਮੈਂਥੋਨ ਅਤੇ ਮੈਂਥੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੁਦੀਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ
ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਵੇ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਡਰਾਉਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਓ। ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ
ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤਰੀਆਂ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋਾਉਣਾ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋਾਉਣਾ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਬਦਾਮ
ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਦਾਮ ਖਾਓ। ਹਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਬਦਾਮ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਦਾਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, subkuz.com ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ subkuz.com ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਾ ਦੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
