ایک تحقیق کے مطابق، اسمارٹ فونز اور گیجٹس سے نکلنے والی نیلی روشنی جلد کو گہرا نقصان پہنچاتی ہے۔ یہ روشنی جلد کے خلیوں کی توانائی کو کم کرتی ہے اور انہیں نقصان پہنچاتی ہے، جس سے وقت کے ساتھ ساتھ جلد پر عمر کے اثرات نظر آنے لگتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق، اس سے بچنے کے لیے جلد کی دیکھ بھال اور مناسب غذائیت بہت اہم ہے۔
نیلی روشنی سے جلد کو نقصان: حالیہ تحقیق کے مطابق، اسمارٹ فونز اور الیکٹرانک ڈیوائسز کی اسکرینوں سے نکلنے والی نیلی روشنی جلد کی صحت کے لیے نقصان دہ پائی گئی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کے ساتھ زیادہ دیر تک رابطے میں رہنا جلد کے خلیوں کے سکڑنے اور مسلسل نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، جلد کی قدرتی چمک کم ہو جاتی ہے اور چہرہ وقت سے پہلے بوڑھا نظر آنے لگتا ہے۔ اس کے علاوہ، کالے داغ، نشانات، اور ہائپر پگمنٹیشن جیسے مسائل کے تیزی سے بڑھنے کا امکان بھی ہے۔
نیلی روشنی جلد کے خلیوں کو براہ راست متاثر کرتی ہے
ایک تحقیق کے مطابق، گیجٹس سے نکلنے والی نیلی روشنی جلد کے خلیوں کی ساخت کو تبدیل کر دیتی ہے۔ اس کے ساتھ زیادہ دیر تک رابطے میں رہنے سے خلیے سکڑ جاتے ہیں اور مسلسل نقصان اٹھاتے ہیں۔ اس سے جلد کی قدرتی چمک کم ہونے لگتی ہے اور چہرہ بوڑھا نظر آتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ روشنی جلد کی گہرائی میں داخل ہو جاتی ہے۔ یہ کالے داغ، نشانات، ہائپر پگمنٹیشن، اور جلد میں سوزش جیسے مسائل کو تیزی سے بڑھاتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اسکرین کے سامنے جتنا زیادہ وقت گزاریں گے، اس کا اثر جلد پر اتنا ہی گہرا اور نقصان دہ ہوگا۔
نیلی روشنی سے کیسے بچا جائے
جلد کو ان نقصان دہ اثرات سے بچانے کا پہلا طریقہ یہ ہے کہ اسمارٹ فونز اور اسکرین والے ڈیوائسز کا استعمال کم کیا جائے۔ تاہم، جو لوگ کام کے سلسلے میں زیادہ وقت اسکرین کے سامنے بیٹھنے پر مجبور ہیں، انہیں کچھ اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔
جلد کے ماہرین ایسے افراد کو وٹامن سی اور وٹامن ای لینے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ جلد کو جوان رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اینٹی بلو لائٹ والے اسکن کیئر پروڈکٹس اور سن اسکرین کا استعمال بھی ضروری ہے۔ یہ جلد پر نیلی روشنی کے اثر کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد دے گا۔
